睡觉流口水怎么办
我们都知道，婴儿流口水，特别是在睡觉时，这在我们的印象中都习以为常，也认为是正常现象。
但如果成年人睡觉的时候经常流口水，每天醒来枕头都会湿一大片的话，确实是会让人没办法接受。
一般来说，我们健康的成年人，其每天唾液的分泌量大致为1000~1500毫升左右，及时在没有食物或者其他外界因素刺激的前提下，大约每个小时能分泌30毫升左右的唾液。
也就是说，当我们入睡时，也会有口水不停的分泌，以保护牙齿及口腔黏膜。
如果口水的分泌量太大的话，就会出现睡觉流口水的情况。
造成睡觉流口水的原因较多，一般来说，下述几方面的原因都会导致睡觉流口水。
当患有龋齿、牙周炎等口腔疾病时，往往会引发睡觉流口水。
当佩戴假牙时，口腔会有不适感，会刺激口腔，唾液分泌量增加，引发睡觉流口水。
当患有口腔溃疡、疱疹性口炎等口腔黏膜等疾患时，往往会造成口水增多，吞咽不及时，睡着后，口水会不自觉的流出来。
当老人患有老年痴呆症或者脑萎缩等脑部疾病时，大脑的调节功能出现了障碍，则吞咽的意识丧失，就会引发无论白天黑夜都口水长流。
在正常情形下，口腔正常分泌唾液，是自然的生理现象，对保护牙齿及口腔黏膜有很好的作用。
但是，如果每天口腔大量的分泌口水，不自觉的流出，而自身没有明显的察觉，则属于病理现象，必须加以重视，及时的到医院检查诊治，切莫耽误病情。
如果要防范睡觉流口水，在日常生活中就必须要做到以下几点。
要注意保持口腔清洁
要养成早晚刷牙的习惯，注意饭后要漱口，以保证口腔的清洁卫生，防止口腔内食物残渣的堆积，引发唾液的分泌量加大，而造成睡觉流口水。
要注意治疗口腔疾病
如果患有龋齿、牙周炎、牙龈炎、疱疹性口炎、口腔溃疡等口腔疾患时，要积极的到正规的牙科医院进行检查治疗，消除口腔疾患，缓解流口水的症状。
要注意保持良好睡姿
在睡觉时，尽量不要趴着睡，要尽可能的平躺，保持良好的睡姿，尽可能的减少对口腔的不良刺激，缓解流口水现象的发生。.
脾虚流口水——扁豆胡萝卜粥
有一位患者就因为脾虚有爱流口水的毛病，他经常早上一起床就发现枕头全是湿的，有时甚至看电视或看书时也会不自觉地流口水。这位患者体形偏瘦，同时也有消化不良的症状，只要稍微多吃点，大便中就会有未消化的残渣，而且多不成形，另外，他平时还老爱出汗。
扁豆胡萝卜粥
原料：胡萝卜、扁豆各50克，粳米100克。
方法：
1、先将扁豆泡涨，胡萝卜洗净切丝。
2、粳米淘洗干净，然后一起放入锅内，加水1000毫升，煮粥如常法，粥熟即可食用。
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脾虚吃什么
脾虚经常会引起食欲不振，还会伴有脸色萎黄、嘴唇暗淡、舌苔较厚、指甲灰暗、下肢水肿、等症状，我们可以选择食补的方式缓解脾虚引起的这些症状，多选择性质寒凉、味淡或苦，具有清热、利湿作用的食物，例如以下几种：
1.小麦
小麦在中医认为是很好的食疗之选，其味甘，性凉，有益气安神、除热等功效，对于脾虚引起的食欲不振、口感舌燥、心神不宁等症状。
2.红豆
脾在中医被认为是喜燥恶湿，而红豆在除湿方面有其独特的效果，而脾虚多伴有内湿的症状，如：舌苔比较厚、大便的溏软不成形等症状，多食些红豆不紧可以提供丰富的营养素，对于脾虚的内湿症状，效果也很好。
3.糯米
中医说糯米，味甘，性温和，具有暖脾的功效，有利于脾虚寒的人食用，缓解引起的口干舌燥、便溏以及腹泻等症状。
4.大米
大米在中国人的饮食中大多最为主食存在，其味甘，性平，有利于改善脾虚引起的消瘦、烦闷、下痢等症状，还可以对肌肉有保健作用。
脾虚忌食
1. 甲鱼
甲鱼属于清补、滋腻之物，多食对于脾的运化功能不利，其凉血滋阴的功效，易加剧脾虚者的消化不良、食欲不振等症状。
2. 柿子
柿子性寒，我们平时买回家的柿子，大多是可以直接食用的，这些柿子就具有凉血止血作用，不利于脾虚寒者食用。
3. 生萝卜
我们经常会说“冬吃萝卜夏吃姜”，也有“萝卜赛人参”的说法，关注萝卜那么多优势，但是不能忽视生萝卜还有性凉主泻的功效，会加剧脾虚者的腹泻，如果特别想吃，可以煮熟。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）4. 决明子
决明子可是很多爱茶人所喜欢的，可以明目清肝，更有润肠通便缓解便秘的功效，正因此，脾虚者食用，容易加剧腹泻，所以还是忌食为好。
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