拆快递 别用手撕

　　北京读者张女士：前两天我在网上买了件心仪已久的衣服，快递一到，就迫不及待地用手撕开了黑色的塑料包装，结果没过多久，手上出现许多小红点，去医院一看，医生说是过敏了，开了几天的药。包装看起来挺干净的，为什么会过敏呢？

　　国际食品包装协会秘书长董金狮答：这是因为快递的包装袋可能含有害物质。目前，快递包装的原材料来源较为复杂，多为生活垃圾、化工材料等再加工而成，其 中残留了大量的有害物质，如塑化剂、阻燃剂等，可能会引发皮肤过敏，一旦侵入人体，还有可能通过血液循环影响肝肾、骨骼等功能。很多人习惯用手撕开快递包 (图老师整理)装袋，这样做不仅容易引起皮肤过敏，甚至还会造成皮肤免疫功能下降。此外，一般包装上还会缠着胶带，其中含有大量聚氯乙烯，如果强行用手去撕的话，还会伤 害皮肤和呼吸道。建议拆快递时用剪子，尽量不要直接用手接触，拆完后及时用洗手液、肥皂清洗双手。

　　春季万物生发，在冬季被封藏在体内的肝气似乎也想四处走动。但是，如果毛孔开合不当、情绪压抑，肝气就会郁积在胸部，导致心慌、胸闷、心悸、呼吸急促，甚至出现两肋疼痛等表现。

　　传统四时养生学认为，春季是养肝护肝的最好时节，春季养肝往往能收到事半功倍的效果。因此，在日常生活中，人们不妨应用一些简单的自我按摩方法，如搓 足、拍背等，以达到疏肝理气、调养五脏的目的。河南中医学院第三附属医院推拿学科主任严晓慧推荐了推搓两肋疏肝气的方法。

　　肝经从两肋经 过，推搓两肋有助于肝经的气血运行，还能刺激两肋处的大包穴和章门穴。大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上。章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上 方。这两个穴位具有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效，对胸闷、两肋疼痛有良好的防治功能。推搓时，双手分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对 来回搓摩，一去一回计1次，共做30次。经过这一番刺激和按摩后，郁闷、堵得慌、心慌等症状可能会有所好转，胁痛或许就不药而愈了。这是一个外治法，适合 大部分人使用，但是胸部有外伤的人就要等到伤好后再用。

　　“北上广的一个大样本研究发现,广东人的皮肤最敏感!”在5月25日“中国护肤日”,广东省皮肤病医院的专家对记者表示。而据世界卫生组织近期的一项调查 显示,在黄种人中,皮肤处于健康状态的不到10%,处于病态的超过20%,而处于皮肤亚健康状态者高达70%!很多人的护肤教育是“自学成才”,或从网络 上、化妆品销售小姐、美容院处得知,却错误连连。

　　护肤品须成套用?

　　日常护肤品混搭没问题

　　广东省皮肤病医院激光整形美肤中心首席专家周展超教授表示,每年新诞生几百个化妆品牌,消失几百个品牌,总体维持在4000多个品牌。为了不流失手上的客 户,化妆品专柜小姐就会说,化妆品要成套用,混搭会出问题。“实际上,日用化妆品并没有混搭会出问题的说法,但如果是医学护肤品,还是成套使用较为安 全。”周展超解析道,医学护肤品有药物成分,若混搭使用,难以估计成分间相互作用会否产生不利的结果。

　　迷恋深层清洁?

　　你的毛囊不是试管!

　　很多护肤秘籍这样教老百姓:“老化角质若堆积在皮肤表面没有清除,会堵塞毛孔,发生长痘、黑头、肤色暗黄等一系列问题。”于是,很多人不但搓的、磨的去角质产品用得频密,还经常用各种“深层清洁”的护肤品,非把皮肤洗得干干涩涩不可。

　　“你的毛囊不是试管,不是把一层层都清洁干净就是好的。”周展超表示,人的皮肤表面有葡萄球菌,深层一些有霉菌、糠皮孢子菌,再深层一些(m.tulaoshi.com)有厌氧菌,这些条 件致病菌共同生活,存在一个菌群平衡,皮肤表现为健康;但若刻意清洁,把表层、深层的菌都清洁掉,打乱了菌群生态平衡,皮肤反而会出问题。因此清洁过头有 害无益。广东省皮肤病医院激光整形美肤中心主任李慧忠主任医师进一步指出,“晚上洗澡后不化妆,第二天早上可以不用洗面奶;若因化妆而卸妆、洗脸,就要多 补水,让因为卸妆了脱脂的皮肤得以恢复。”

　　一项面向北京、上海、广东“白骨精”(白领、骨干、精英)的大样本研究发现,广东的“白骨精”皮肤最敏感。周展超表示,据推测,这可能与广东“白骨精”过 度护肤有关,包括过度清洁及爱上生活美容院、会所做皮肤护理,反而因生活美容院使用的产品有问题、手法粗暴而导致皮肤受损严重,形成皮肤敏感,面部出现大 量红血丝,一紧张、温度一高就脸部泛红。

　　自制护肤品更安心?

　　菌超标、浓度高!

　　不少人用柠檬、面粉搅和,用作美白面膜,将阿司匹林(水杨酸)压碎溶解于水用在皮肤上,用于去角质。

　　“可以买到好的护肤品,为什么还要自制呢?没有自制护肤品的必要,也看不到好处!”周展超表示,自制护肤品有三大风险,一是自制过程中对细菌无法控制,容 易变质,变质的、菌落数超标的护肤品用在皮肤上没有好处;二是自制护肤品难以控制成分浓度,可能造成皮肤损伤。他举例称,碾碎阿司匹林泡水抹脸,水杨酸浓 度无法控制,浓度过高的水杨酸可造成皮肤烧伤、腐蚀;三是非技术处理过的食物,营养成分无法被皮肤吸收,用了也白用。“黄瓜皮、苹果皮敷在脸上,皮肤根本 无法吸收这些蔬果皮中的成分,不可能有设想的美白、祛斑、嫩肤等效果。”

　　不重视防晒?

　　防晒应一年四季、室内室外

　　“护肤过程中,清洁、保湿、防晒这三样应该是每个人都必需的。”广东省皮肤病医院院长杨斌主任医师对新快报记者表示,很多人只是到了夏天、走出室外才知道防晒,实际上远远不够,防晒应该是一年四季、室内室外都要做好的,因为这些时候、这些地方都有紫外线。

　　“一般室内选SPF30以下的即可,室外的要SPF30以上,游泳还要选防水的;PA后的‘+’越多,防护时间越长。”

　　选防晒产品也要先为皮肤分型。“油性特点明显而没其他明显问题的,可选清爽的喷雾型防晒露;皮肤较干的可选霜状的;敏感皮肤的选择范围要小点,比较适合医学护肤品中的低敏系列。”杨斌称。

延伸阅读：

放松养生法（二）

5、免遭抑郁侵扰

据《时代》周刊报道，研究显示，长期压力会杀死海马体的脑细胞，甚至使新的脑细胞无法生成，海马体被认为是大脑中感情和记忆中心的部分。一个人体内如果压力激素皮质醇长期存在，则会降低血清胺和多巴胺的含量，这就会导致抑郁的出现。

6、有助更好地做决定

当人们处于压力之下时，不利于把问题考虑清楚。2012年一项研究发现，压力确实能改变人们对风险的权衡，使人们在面临重大抉择时无法做出正确的决定。

7、保持身材苗条

压力会使人难以抗拒美食的诱惑。压力激素皮质醇会使人胃口大开。因此放松减压，也会使人轻易抵御高脂高糖食物的诱惑，从而有助保持身材。

8、减少粉刺出现

压力大的时候，会严重影响皮肤油脂的分泌量增加。最终导致毛孔堵塞，引起粉刺的问题。有关研究发现，牛皮癣也可压力有关。如果牛皮鲜的人经常冥思，能够使得牛皮鲜更快的消失。