再多的补品也不及运动让宝宝的营养均衡

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2015-09-01 10:31

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很多家长认为孩子的抵抗力弱,身子虚就应该多吃一些补品或者是电视上常常打的某些儿童营养液,不惜重金购买,其实孩子的身体机能还承受不了补品所带来的反应,给孩子吃补品来达到营养均衡这种做法实际是很不可取的。

补品“补”不回营养均衡

《黄帝内经》中讲到:“药毒攻邪,五谷为养,五果为作,五畜有益,五菜为充,合气而服之,以补精益气。”用现代的语言来理解,这几句话说明,均衡营养就是补,所谓均衡,也包括食入的食物与身体的负荷、活动等的均衡。

以谷类和蔬菜为主体的膳食,给孩子加上奶类、豆类和适当的肉、蛋类构成一日三餐,完全可以使孩子正常地生长。但是,目前营养界关心的不仅是要避免营养的缺乏,更重要的是孩子的未来,要健康,要少发生或少提前发生危害健康的各种病。

有些家长说,我是以谷类、蔬菜为主体的膳食,加上适量的奶类、豆类、蛋类及肉类,但孩子总是一顿吃不上三口,这种现象的出现与我国目前生活模式所悄悄发生的变化有关。只玩电脑、看电视、住高楼,已大大地减少了小孩的活动能力和活动空间。生命处于一静态之中,很少消耗,需要的能量自然少,当然也没有食的欲望了。有的孩子边看电视,或边做作业边吃东西,时间一长,身体长胖,这是另一种,却又是同一类不利因素。

营养与运动相互作用 孩子身体更强壮

要使孩子健康发育长大,身体匀称结实,使孩子具有活力,最有效的是持之以恒的体育活动,我国古代教人“闻鸡起舞”,是指早上起来后做练剑的运动,华佗发明“五禽戏”,也是教人运动的,运动不仅使孩子健康发育,而且可以使孩子正常进食或充分利用营养物质。(m.tulaoshi.com)运动应尽量在户外空气好和有阳光的地方做,例如假日带孩子到户外活动、观光、远足、爬山、游泳之类。正常而有恒的运动,应当看做是营养的一种不可少的伴侣,也是对孩子关怀和呵护的内容之一。

运动往往和饮料连在一起,很多成人或孩子在运动时,或运动后喝很甜的饮料或吃零食,有的孩子因为喝上了瘾以至于往后发胖,这是应该避免的,运动后的饮料应该是清淡的,包括甜味很淡而含有生理上补充丢失的盐类(主要是含有钠和钾),太甜的饮料会使运动后的食欲减低,这就达不到我们预期的目的。补充水分的量也要适当,否则也会影响食欲。总之,家长应该把教育孩子坚持运动作为一种必不可少的义务,把孩子的营养与活动看做相互作用的两个方面,持之以恒,孩子就会长得好。

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人的一生有一半多的时间是在床上度过的,所以床这个家具是我们一辈子最忠实的伴侣之一,宝宝在成长发育之中需要充足稳定的睡眠时间,所以妈妈(m.tulaoshi.com)在宝宝分床睡的时候就要给宝宝选择一个合适宝宝的床才可以,选择一个他们喜欢安全又实用的儿童床。

宝宝的床应该怎么选择?

那么给宝宝选择床需要注意哪几点呢?

1、多征求宝宝的意见,试着从宝宝的角度出发

当宝宝到了三岁以后,他们的小脑袋瓜已经有了自己的主意,所以妈妈在为宝宝打造属于他们的小天地的时候,千万不要忘了征求宝宝的意见。可以先问问宝宝喜欢什么样的款式和哪种色调会让宝宝更愉快。

2、在有限的空间里争取最大的实用性

孩子比什么都长的快,所以床一定要做好最大的准备,选择那种床头、尾板可折叠盒能调节拉升的床都不失为明智之举哦。

立体利用空间的床

可购买双层床,上层用来做宝宝的娱乐场所,下层用来给宝宝睡觉空间立体就出来了。

可自由组合的床

宝宝喜欢无穷尽的变化和新的创意,所以隔一个月讲他的宝贝床来个不一样的组合,可能宝宝的心情也会焕然一新。

3、安全最重要

也许你的宝宝正处于活泼好动,还有好奇心,这阶段宝宝很容易发生危险,所以床的安全性也是父母首先要考虑的问题。

父母要随时检查床的结合处是否牢固,螺丝是否容易松脱,应该根据宝宝的身高为他选购适合宝宝的床,离地面比较近的方向,即使宝宝不小心从床上滚落的话,也不会担心受到什么严重的伤害。

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女孩妈妈发现孩子最近一段时间总是不开心,好像是什么地方不舒服,还发现孩子总是时不时的抓绕私处,不免担心孩子是不是遭遇性侵犯了,再三询问之下,孩子慢慢吐露私情才知道孩子原来一直都是私处不舒服,带女儿去医院检查,辗(图老师整理)转到了两家医院,经过拍片才发现在阴道地方有大概长约1厘米的蜡笔。

女童私处塞蜡笔 瘙痒数月终取出

【9岁女孩私处取出一段蜡笔】

女孩今年读小学三年级。不久前,母亲发现孩子好像什么地方不舒服,总是皱着眉头。再三询问,女儿才吐隐情,不适在私处,已经有3个多月了。带孩子到医院检查,发现阴道有少量淡咖啡色分泌物,医生开了点药,但疗效不好,症状还是会反复出现。

父母又带着她到另一家医院检查,拍片显示,耻骨上方偏右处,有一个圆形高密度影子,可能是异物,由于设备有限,转院到省人民医院。入院后,妇科主治医师方向明等医护人员,用宫腔镜给女孩做阴道检查,发现里面有一段长约1厘米的蜡笔。

医生和父母都问她怎么回事,女孩否认是自己将蜡笔塞进。方向明医生说,这事“情有可原”,但一般是婴幼儿时期的行为。第一种情况是自己塞入,常见于婴幼儿出于好奇心或企图解除阴道瘙痒等,将异物塞入。第二种情况是他人塞入,由于小伙伴好奇,将小玩具、笔套、发卡、衣物上饰品等塞入。

“可能由于年纪小,当时没有明显症状,时间一长,也就忘记了。医院每年都会收治好几位这样的小病人。”方医生说。门诊中遇到的幼女阴道内异物真是千奇百怪,如发卡、火柴棍、花生米、玉米粒、黄豆、别针等。

【专家教你异物进入宝宝器官后怎样急救】

有“孔”的器官易成为婴幼儿的“收纳袋”

妇科医生说,其实有“孔”的器官,都容易成为婴幼儿的“收纳袋”。

婴幼儿都喜欢把随手拿到的东西往嘴里塞,这样异物进入食道、胃的机会最多。另外像花生、瓜子等一不小心呛进气管,那是非常危险的。宝宝还容易将异物塞进鼻腔和耳道,而女宝宝就多了一个“收纳袋”。

医生提醒,家长们平时要多观察孩子的行为,如果发现孩子乱塞异物,要立即严加阻止。一旦异物已经进入孩子器官,家长应冷静急救,不可慌忙。

妇科医生介绍了几种异物进入宝宝器官后的急救方法:

异物掉进耳朵:先让宝宝把头转向一侧,有异物的耳朵朝下,让宝宝单脚起跳。如果不管用的话,要立即送往医院,不要自己设法把异物从耳朵里取出来。没有专门的技术和器械,你只能使异物陷得越来越深,甚至伤及宝宝的鼓膜,影响听力。

异物掉进鼻子:用大拇指把没有异物的鼻孔按住,使之紧贴鼻中隔,让宝宝用力地擤鼻涕。如果没有掉出什么,那就别试了。不要试图用钳子把异物给夹出来。这种冒险行为,只能把异物推向宝宝的鼻咽深处,导致呼吸困难。

异物掉进了呼吸道:如果异物吸入喉部,事情就有点麻烦,宝宝会突然之间呼吸困难、脸色发青和不停地咳嗽。宝宝每吸一口气,异物就会往深处推进一步。当异物进入宝宝的气管或支气管,宝宝也许感觉会好受一点,但父母不要大意,随着宝宝的一声声咳嗽,异物移位后会堵住宝宝的呼吸道,情况十分危险。

遇到这样的情况,你绝不能蛮干,否则不但异物没有取出来,还失去了宝贵的时间。你要做的是立刻叫救护车,送医院急救。如果宝宝一时还能忍受,家长也不要抱着他去医院,不然,在路上异物可能会变换位置,完全堵住空气,进入肺部的通路,所以务必谨慎,及时处理。

异物要是进入宝宝胃和阴道,只能尽快到医院,请医生帮忙。

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延伸阅读:

10大策略为育儿母乳喂养保驾护航(二)

6、加入一些营养奶油

羊毛脂能够让敏感肌肤更加光滑,宝宝稍微吃一些也是很有帮助的。

7、寻求情感支持

母乳喂养的时候心情一定要是愉悦的,可是妈妈们也会有感到疲惫的时候。所以这个阶段,爸爸们一定要经常和妻子交流一些积极的东西,让妈妈们了解到她正在为宝宝做着多么重要的事情。

8、坚持

很多很多的妈妈学校通常都是具备了自己的喂奶理论,每个学校的喂奶理论都是不一样的,但是每个学校都觉得自己的理论是正确的。所以面对那么多理论的时候,妈妈们要选择一个适合自己和宝宝的方式,同时一定要坚持这个理论,在面对很多建议书时,千万要注意遵循自己认为合理的方式。

9、合理饮食

妈妈们这个时候需要特别多的热量,大概一天500卡路里。并且,这里热量都应该是健康的。同时钙和蛋白的摄入要好好注意,并且最好继续吃之前的维生素。

10、关注宝宝

没有合适的测量工具可以测出你胸部到底有多大,所以,有的妈妈们会担心宝宝是否具有足够的奶水。所以建议各位妈妈们最好可以做一个有关脏尿布的日记。可以写下一天的时间里面你的宝宝弄脏了多少尿布。通常情况下,母乳喂养的话,刚刚开始的时候,宝宝应该每天弄湿5-6块尿布。

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