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和谐的夫妻生活是维系夫妻感情的一个重要保障,在冬季过夫妻生活应该与其他的季节不一样,如果过于急切,或者是太“狠”的话,有可能会给疾病以可乘之机,使身体受到不良损害,专家提醒,在冬季过夫妻生活的时候大家也应注意做好保健措施。
在冬季如果房事过度的话,容易损耗身体能量,进而导致身体健康受到损害,而且也可能让感冒有可乘之机,所以,在冬季夫妻在过性生活时要注意做好保健工作,以在安全的前提下更好的享受性生活。 冬季性爱:身体暖和再开始
你是否属于手脚冰凉不能很快暖过来的人?专家介绍,虽然天气寒冷容易使手脚感到冷,但是这种情况如果一到冬天就出现,而且不容易暖过来,很可能是肾阳虚,这就是中医所说的“畏寒”。
中医认为,肾为“作强之官,伎巧出焉”,是指肾所主管的阴阳相对平衡,功能较强,才能进行正常的性生活这种“伎巧”。如果肾阳气不足,男性会出现阳痿、早泄,女性也会出现性冷淡等性功能障碍,夫妻双方就不能正常进行性生活。有些女性进入更年期,对同房的兴趣不大了,也可能是肾阳虚的表现。
如果是肾阳虚,造成性生活老是不协调,到了冬天免不了被动应付。长此以往,男性就容易导致性功能的减弱,女性则容易性冷淡。不仅如此,身体还可能提前出现老化的信号,即未老先衰,表现为身体某个器官功能的减退,如眼睛花了、耳鸣、记忆力减退、腰酸背痛等。专家建议,在寒冷的季节,夫妻之间相互温暖身体,用真情和温情激发对方的“性”趣,让身体暖了再开始过性生活,就可得到应有的“性福”。
专家介绍了一些调整肾阳虚的方法,简单易行。可以坚持每晚用热水泡脚,加入有疗效的中药会更好,如红花等;还可以开些补肾壮阳的中药,按医嘱服用;睡前适量地运动,到身体变暖和为止;用艾灸灸涌泉穴,夫妻互相灸肾俞,不仅可以达到保健的效果,对性和谐也大有帮助。
提示:保暖不足小心感冒“偷袭”
冬季气候寒冷,夫妻赤身裸体易受凉,同时精泄疲倦之时身体抵抗力降低,最容易引起伤风感冒。尤其是高潮过后全身发热,此时容易忽视保暖,有的人全身出汗后不注意及时穿衣,一旦受凉感冒病程会较长,对身体有很大的危害。因此,在冬季夫妻过性生活时,一定要注意保暖防寒,可在卧室内准备空调或电暖气,把室内温度调高之后再做,可以避免因气温低而导致受冷。
冬季性爱食疗方
冬季男性的食疗也与其他季节不同,应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物,如羊肉;而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜,如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。此外,冬季气温骤降,脾受寒困,还应多吃温性运脾食物,如粳米、莲子、芡实等。
冬季性爱要面临寒冷干燥的“考验”,保暖工作不做好,激情过后小心感冒“偷袭”。冬季人体需要许多能量来御寒,而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时,如果不掌握分寸,容易影响身体。
很多人可能会在冬季放弃过夫妻生活,其实有规律的夫妻生活对人体健康有好处,所以在冬季也有必要过夫妻生活,但是,在寒冷的冬季过夫妻生活的时候大家也应该注意进行保健。(图老师整理)
在冬季的时候因为天气的因素,所以导致了一些人们身体缺养,这样的现象,对于我们平时的饮食有关一定的关系的,不过,在冬季的时候,我们一定要多吃一些蔬菜,此时是可以帮助我们平时身体养分的补充的,这一点我们要清楚。
冬季养生适合吃一些小白菜,并且在目前的中医(图老师整理)上认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。还有洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。
冬季养生适合吃一些菜花,含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素A 75%以上。其维生素C的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。
冬季养生适合吃一些芹菜才好的,在我国的中医上认为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,能兴奋中枢神经,多饮食,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。
温馨提示:在冬季养生的时候,适合自己吃的蔬菜其实是很多的,但是,在这个时候,上述三种蔬菜是最为常见的,希望我们这个时候,不妨去多了解一些,多吃一些才是对于自身的健康有好处的。四季养生10个健康问题(二)
双脚就像“毒气弹”
想要打败脚臭,控制脚汗至关重要。脚部汗腺多,穿鞋数小时后,汗水中的蛋白质就会使细菌滋生,产生异戊酸并散发出臭味。
因此,应至少每天换一次袜子,每天用香皂洗脚,穿着用天然透气材质制成的鞋子(如皮鞋或帆布鞋),穿过的鞋子要充分晾干、通气。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/sijiyangsheng/)如果脚臭仍然存在,可以按照2∶1的比例在水中加些醋来泡脚,每周至少一次,能杀死细菌。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/sijiyangsheng/)经常放屁
调查显示,平均每人每天放屁13~21次。要想减少体内废气的产生,应少吃豆类、西兰花、卷心菜及芦笋。这些食物中含有难以消化的棉子糖,会增加产气几率。
大笑时会尿失禁
体重过重和吸烟会增加压力性尿失禁的风险。年龄增加、体内激素变化和怀孕,也有可能削弱骨盆底肌肉的力量,降低尿道紧闭的能力。
锻炼骨盆底肌肉能减少60%的尿失禁。具体方法是:收紧臀部肌肉3秒,然后放松3秒,慢慢增加到每次持续收紧10秒。10次为1组,每天做3组。
鼻毛像杂草一样杂乱
鼻毛长出来时,千万不要直接拔掉,否则会引起感染。最好的清理方式是使用剪刀,在光线充足的地方剪掉。修剪时要屏住呼吸,以防不慎吸入鼻腔内。
经常记不住名字
年纪增大、压力增加、同时做几件事等都会导致记忆力下降。时不时的忘记名字、约会或是放钥匙的地方,是很正常的。如果发现记性变差,可以适当摄入一些牛奶、鸡蛋、鱼类、菠菜等益脑食物。
通过小编的叙述,相信大家对于尴尬的健康问题有所了解了吧,希望能够帮助你在日后的日常生活中不在为这些问题而烦恼忧愁。
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