每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着&ldqu(m.tulaoshi.com)o;今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
还有十几天情人节就要来了，好好的和情人过一次节日最快乐不过了，床上生活有时候也必不可少，但是有时候偏偏掉链子，就是容易出现早泄，那么我们应该怎么办。
1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
5、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/nanrenyangsheng/）6、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
7、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
8、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
男人早泄该怎么办呢上面的这些小技巧你好好学习一下吧!
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有人知道治疗精子异常还有季节讲究的吗?据研究报道，秋季精子活力最强，冬季和春季精子数量最多，但尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。由此可见，在万物复苏的春季并不容易怀孕，因为尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。
精子数量以春季独占鳌头，其次是冬季;精子的活动能力则以秋季最强，冬季为次。懂得这些知识，对于优生优育无疑具有一定的指导意义。对于育龄期的男性，不妨从春季开始为秋季的高受孕率和高质量宝宝做准备，多进行户外运动，春天也宜多吃一些绿叶蔬菜和含锌量多的蔬果，例如黄瓜、西红柿、豆类等。
精子尾部缺损多见于春季
据了解，精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关。夏季不成熟精子的比例，比其它季节都高，但冬季却容易使男性精子尾部出现缺陷。专家指出，春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难于接触到卵子并使其受精。
畸形精子多见于秋季
男子精液质量变化可能与季节有关，通过对男性不育症患者长达32个月的精液分析后发现，畸形头的精子多见于秋季而不是春季。这是由于在炎热的夏季，阴囊的温度高，所以到了秋天就从精液中释放出了畸形头精子。
想要成功受孕，选择冬季
从冬季到夏季，男性的精子数量不仅减少了41%，而且精子活动的速度也有所降低，有缺陷的精子数目则相对增加了。研究人员说，这是由于男性的生殖器官在偏冷的温度下，活力会更强。他们建议，为了改变热天精子差的问题，可以在夏天想办法使睾丸降温。
总体来讲，精子数量最高的为冬春季，精子活动能力最强的是秋季和冬季。
男子不孕不育症治疗，最好选择在夏季
有不育症的男子进行治疗时，最好选择在夏季。对此，程怀瑾表示，这是因为夏季精子的质量最差，在这一时期精液中的不成熟精子最多，而精子的成熟周期是三个月，经过一个夏天的治疗，等到秋天之时精子会最壮，此时再怀孕，几率自然最高了。
科学家的最新研究还发现，精子是有“香味”的，精子正是凭借这种香味来吸引女性的卵子并与之结合。另外一个令人感兴趣的发现是，精子“漂亮”与否也与受孕有关。美国研究人员观察到，男子每毫升精液含4800万个以上、63%会游动、12%形状正常的精子，生育大多没问题;而男子的精子数不到135(m.tulaoshi.com)0万个、会动的不超过32%、模样“漂亮”的不到9%者的，不育概率则很大。
早晨哪些症状代表疾病缠身
1、饥饿
有些人在凌晨4、5点钟醒来后感到饥饿难忍，心慌不适，还伴有疲惫无力，如果吃一些食物后，症状可以有所缓解。但仍可有口干舌燥，想喝水的念头，这些症状又在吃早饭后逐渐消失。这就有可能是糖尿病的表现。如果已知道自己是糖尿病患者，凌晨出现上述症状，说明服药方法和用药剂量不妥。
2、头晕
正常情况下，早晨起来时应该感(m.tulaoshi.com)觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。
3、早醒
有些人在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，反而郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。临床观察，早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤其抑郁症患者多见。
有一些老年人出现心理障碍的最早症状就是早醒失眠，并伴有烦躁不安症状，严重的会导致轻度精神障碍，老年性痴呆也与其有一定关联。所以，老年人早醒失眠不容忽视，更不应视为正常现象。
4、晨僵
晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。一般来说，中老年人如果有明显的晨僵，且全身关节活动不灵活，就说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病;一些有过敏疾病的患者，如多形红斑、皮肌炎、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。
5、浮肿
一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床活动后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，提示患者有肾病或心脏病，有此症状者应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。
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古代性爱养生四大秘术-男性壮阳需补肾
做女人难，做男人其实也很不容易。在这样一个快节奏的现代生活，房价，物价飞涨，男人往往要比女人承受更多的负担和责任。
经常健身的男人更强壮
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/nanrenyangsheng/）男人过了三十，生理技能每年都在下降，男人如果不参加体育锻炼，生理技能退化的速度是偶尔运动的两倍。每间隔一个十年，衰老的程度就有两年的差距。
周末集中健身者大多是一星期前5天在办公室里坐着，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡，其后果比不运动更差。经常进行适度的而不是偶尔的健身锻炼可以延长寿命，且对心理健康也有积极的作用。
专家认为，健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。
因此，科学有效的做法是每周锻炼3至5次。周末健身族由于时间限制，平时虽不能像周末有充裕的时间，但完全可以选择适宜的项目，茶余饭后就地、就近进行适度的锻炼，就能使锻炼痕迹像链条一样连接起来。这样，锻炼才能真正获得提高体能、增进健康的效果。
不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体，而偶尔运动更会害体伤身，无异于暴饮暴食”。
现代医学研究发现，喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。对于那些不能长期坚持运动的人们来说，偶尔运动一下，将会加重生命器官的磨损、组织功能的丧失而致寿命缩短。
古代性爱养生四大秘术
古人对世界的贡献除了四大发明外，还有一些有关古代养生和房中术的秘诀，不仅符合现代性爱技巧的一些基本原理，还有独特的补肾壮阳功效。
在好的天气里做爱最养生
很多夫妇都已经懂得在造人之前需要好好调养身体，戒掉恶习，给未来的小宝宝一个纯净健康的身体环境。其实，不仅仅是身体小环境，如果渴望拥有健康聪明的下一代，夫妻做爱时的天气大环境因素也应考虑在内。
中医养生理论认为：夫妻在情绪和美、天气晴朗的日子里做爱受孕更容易生出身体好、高智商的优质宝宝”。其实，古人不仅仅对环境和温度有讲究，他们认为在遇到恶劣天气或者情绪不佳时也应该杜绝做爱。
而对于那些渴望怀孕生子的夫妇则尤其应该选择好天气中做爱。像醉酒、大喜怒，大风恶雨、地动、雷电霹雳，大寒暑、忿怒、恐惧、金疮未愈、新病，远行疲劳时，都应禁止做爱。
黄帝内经中强调天人合一，认为养生要合天时，顺地理。
具体到性爱生活，古代养生专家根据四时季节的交替提出了春二夏三秋一冬无”的理论。具体来说，就是随着春生、夏长、秋收、冬藏的季节更替，性爱次数要相应增减：春天每7天可做爱两次，夏天可增为3次，秋天减为1次，冬天就应视身体情况减少做爱频率。
四季不同，性养生的讲究也不同
人，是不渴而饮，四季有性欲的动物。但在春、夏、秋、冬四个季节中，数春、夏两季最适合多做爱。不仅仅是轻衣薄衫带来了更多性的暗示，从更健康的角度上来说，养生专家也建议春夏两个季节里可以适当多做爱。
做爱时讲究节奏才更养生
说到性技巧，仿佛一直是男人们需要刻苦修炼的功课。中国古代的《玉房秘诀》中有关于性爱技巧的经典描述，归结起来是简单的16字箴言：九浅一深，右三左三，摆若鳗行，进若蛭步。这16个字其实涵盖了一个男性性爱高手在做爱时所应掌握的基本技巧。
另外，中国道家的房中术中也强调了九浅一深的性爱技巧。这其实是在强调性爱节奏，限制深入的次数。对男人来说，若每次都直捣黄龙，或许在短时间内，会产生相对强烈的快感，但次数多了就会麻痹不觉。而且用力过猛，只会让女人感到疼痛而无法达到高潮。
在好的环境中做爱更High、更健康
做爱是一项有氧运动!从前戏热身时的心跳加快，到操练过程中的肺活量增加。好的性爱不仅是身体和心情上的准备，讲究养生的中国古人对于做爱环境也有所讲究。具体来说，不寒不热，不饥不饱，亭身立体，性必舒迟”，就是古人对环境、个人状态的最高标准”。
从现代医学来看，外环境过热，会让人身体不适、大汗淋漓，外环境过冷，则寒邪容易入侵——这些都可能诱发疾玻另外，从本质上来说，性爱也是一种运动，因此当人感到饥饿时做爱身体难免疲乏无力，难以实现满足，还容易产生头晕、出冷汗、面色苍白，甚至虚脱等症状。而如果在吃得太饱后做爱，则如同顶着个大肚子行事，不仅会增加胃部不适，动作起来也会受到诸多限制。因此，古人格外讲究做爱时的内外环境是否适宜。
男性壮阳需补肾
一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因火力不足，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
男性心理健康
都市男性压力大
经常可以看见开名牌车、穿名牌西服、提名牌背包的名牌”男人。看起来他们似乎很风光，实际上这些白领男人的心理承受着巨大的压力。很多白领男人每天的工作时间长达12小时，而人正常的工作时间为8～10小时，如果长期工作12小时以上，严重超过身体本身的负荷量就会产生压力。如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。
做女人难，做男人其实也很不容易。在这样一个快节奏的现代生活，房价，物价飞涨，男人往往要比女人承受更多的负担和责任。高强度的工作，来自家庭的危机，每况愈下的身体状况，都会给男性健康带来危害，男性如何养生，已经成为男人应该时刻关注的问题。
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