舌头上有齿痕是怎么回事 齿痕舌是什么
齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见。
一方面:由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛
另一方面:由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
舌头上有齿痕主病
淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛;
淡红而有齿痕，属脾虚或气虚;
红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞;
舌头上有齿痕总之可分成气虚与阳虚丙型：
一气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。治则：补中益气。
二阳虚型： 主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。治则：辛温补阳。
首先,饮食要讲究七分饱,过量会加重脾胃负担,同时要少吃冷饮,避免刺激.其次,可以在食物中多添加些谷物杂粮类的补脾益气.另外,也可以在上午9至11时间按摩脾经的主要穴位,如:三阴交,阴陵泉,血海等.最后,假如日常压力大,用脑时间过长,久而久之也易造成脾虚,所以要学会舒缓压力,劳逸结合.
舌头上有齿痕常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。
中成药见效是很慢的，建议你长期服用(3-6个月)，或见好就收。此药服用比较方便。以上是舌头上有齿痕中医疗法。
如果感觉身体比较疲劳，精神注意力较差,记忆力差，也要考虑身体有了较为严重的疾病，比如肝病、肿瘤、结核等。建议你先去大医院做一个全面的健康体检，外加常规肿瘤标记物监测，除外这些疾病后，再看中医。
如果体检无事，中医治疗也没有效果，那一定就是慢性疲劳综合症了。
因为免疫力低下，全身机能下降，表现在口内，人在仰卧时为了防止舌头下垂阻塞咽喉，故而将舌头和牙齿之间形成真空状态。
你想，一个晚上7、8个小时，舌头紧贴牙齿，自然在舌头上留下齿痕。所以要注意休息、增加营养、心情舒畅，疾病会不治自愈。若果睡眠姿势发生改变，突然不能侧卧，就要考虑心脏和肝脏出问题了。
一些老病号、肿瘤患者、术后患者等都有这种现象。
舌头上有齿痕常用的中成药有
人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。
干呕现象可能是胃气上逆所致，可用;胃复安和BV1片即可。
总之,如果是脾虚,必然是长期的生活习惯所造成.那么,只要有针对性地进行改变并持之以恒,就可以调理过来了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）脾虚的其他状况以供楼主自己辩证--腹满胀痛,食少,身重乏力,便血,唇色浅淡甚至萎黄无华,嘴唇干裂等。
补充:舌苔微白也是脾胃虚寒的一个表象,所以饮食都不要过冷,尤其是夏天,挺伤脾胃.不妨在早上试试姜茶。
舌头上有齿痕的原因
(1)气虚型
脾气衰弱。舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。应补中益气。
(2)阳虚型
舌质淡白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。应辛温补阳。
舌头上有齿痕饮食
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）1、虚胖型体质的人主要是阳气不足，须要重点养肾补阳，尽量多吃少而精的东西，比如冬季多吃羊肉、鸡肉、鸽子肉等，吃的时候还可以适量加点辣味的食品帮助身体温补，如红辣椒。
2、每顿晚饭时，主食必须要吃100克菱角(5个左右)配一碗白米饭(100克)，再淋上少许盐和酱油调味。一般来说，体质虚胖，冬天怕冷的人，可以在深冬大风降温那几天，多吃这套晚餐。
3、这道驱寒餐的最主要材料是菱角。菱角能清热生津、清火去燥，格外适合消化不良的人食用。
4、在寒冷的冬季，老熟的菱角肉质厚美，热量高，就像冬季的栗子一样营养价值格外高。除了做驱寒补益餐以外，这类体质的人们还可以在冬季把菱角当水果吃，天天2~3个即可。
5、这种体质的人亟需补充营养和热量。中医上讲五谷为养，所以优质米面和瘦肉就是体质衰弱的人最好的补养食品，且多吃温性食品补养的效果更明显。
6、每餐低温煎50克左右的牛肉片，配上少许盐和黑胡椒，再搭配2两米饭、1两扁豆食用。其中的牛肉性质和气，具有和中益气、滋养脾胃、强筋健骨的工效，格外适合这类气短体虚、脸色发黄、轻易头晕的人多吃。
有齿痕是气虚的表现
如此一来，便产生了舌上齿痕。须知，这个气虚会形成恶性循环的，气虚引起人体水湿多，水湿多了导致阳气更弱，阳气更弱导致气虚更严重，从而一个完美的恶性循环就形成了。
气虚导致有齿痕是这么来滴：气虚，导致人体的动力不足，导致体内的水湿无法正常地代谢出去，导致舌头会变得胖大些许多，牙齿闭合后又相当于在阻止舌头变得更加宽广。
当然，这个时候如若乡亲们去医院检查的话，估摸着也查不出个所以然来。很多乡亲都有齿痕。
并不是说乡亲们都有病，而是说乡亲们处于亚健康状态，体内的气血状态失去了平衡。故，为防止这种症状的继续发展，还是要对其进行调理的。
山药薏米粥
补气以补脾为主，食物方面可以多选择山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等来吃，特别是山药。
既然齿痕是由气虚和体内湿气过重导致的，那调理起来也不是很费脑细胞，只需从补气和化湿两方面入手。
山药性甘平，气阴两补，补气且不会导致上火，补阴也不会助湿滋腻，为陪补中气最平和之品，历来备受众中医大家的亲睐。
尽量不要选择生冷瓜果和冷饮来吃吃喝喝，免得脾没补成，反倒损伤了脾阳，导致气更虚、水湿更重。
去湿的话，可以选择薏米。薏米健脾而清肺，利水而益胃，以去湿见长。
如若消化系统不甚好的话，可以把山药和薏米都磨成粉，这样也好吸收消化。
当然，也可以就那么随随便便滴熬熬。不过，这个山药要想讲究也还是有很多讲究的，可以去药店买些铁棍山药，这是山药中的上品。
去菜市场买山药也可，但最好选择那些圆的、卖相好的山药。
穴位法
太白穴在脚内侧，大脚趾根向脚踵处3指宽的地方。按揉的方法是，用大拇指内侧多硌它，这样效果较好。太白穴属脾经，是脾经的原穴，主管脾经上各个问题，健脾补脾的功效与其他穴位比起来，效果是相当显著。经常刺激太白穴，对睡觉流口水、舌头两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉等症状效果很好。
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