黑木耳红枣汤
这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的 完美 结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。
功(m.tulaoshi.com)效：红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。
黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，
连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果。
这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的 完美 结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。丰胸吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
(m.tulaoshi.com)这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的 完美 结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整。
丰胸小编Tips：
1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。2.肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。
3.每次(图老师整理)食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。
4.白糖根据个人口味，最好少放或不放。
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不要一天到晚地称体重，你要把注意力集中在你采取的积极生活方式带给你的美好变化上。研究表明，细嚼慢咽有助于减肥。把这些蔬菜盛在透明的玻璃容器中放回冰箱，以备随时取用。记下你每天都吃了什么食物，吃了多少，以及健身运动的一些情况。试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得tulaoshi.com都很少。使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有什么帮助。
如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得到哦。
第一个：每顿饭前饮一杯水
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。“适当的饮水是减肥成功的关键。”
不要一天到晚地称体重，你要把注意力集中在你采取的积极生活方式带给你的美好变化上。研究表明，细嚼慢咽有助于减肥。把这些蔬菜盛在透明的玻璃容器中放回冰箱，以备随时取用。记下你每天都吃了什么食物，吃了多少，以及健身运动的一些情况。试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少。使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有什么帮助。
第二个：聪明地吃，但并不是少吃
使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有什么帮助。因为你进食一旦减少，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。正确的减肥方案应该是改变饮食结构，多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热量虽然减少了，但体内新陈代谢的速度并未改变，从而使你减肥(m.tulaoshi.com)成功。除了多吃蔬果外，还应吃大量的富含纤维的食物，直到吃饱为止。这样有利于肠道的蠕动。
第三个：采用少吃多餐的饮食方案
试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的饮食法，可以使你的血糖保持稳定，还能使你的食欲不致过于旺盛。可避免由于饥饿而进食过量。
不要一天到晚地称体重，你要把注意力集中在你采取的积极生活方式带给你的美好变化上。研究表明，细嚼慢咽有助于减肥。把这些蔬菜盛在透明的玻璃容器中放回冰箱，以备随时取用。记下你每天都吃了什么食物，吃了多少，以及健身运动的一些情况。试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少。使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有什么帮助。
第四个：开始准备一个饮食与运动的日记本
记下你每天都吃了什么食物，吃了多少，以及健身运动的一些情况。不要(图老师整理)忘记把你喝下的饮料也记下。这样就可以从你的日记本中找出你饮食习惯上的坏毛病，以便今后改正。
第五个：在超市购物时，要认真查看食品上的标签
当你仔细看标签，你也许会发现，这些食品的标明是脱脂的食品可能含有很高的糖分。这点应特别注意。
延伸阅读：
5分钟按摩丰胸法
1、将3——5滴调好的按摩精油在手心，双手相对的摩擦，将精油温热。然后均匀的涂抹在胸部。
2、张开糊口，以大拇指为一边，另外四指并拢为一边。从胸部两边的外侧向中央推，每边30下，以防胸部外扩。
3、手保持同样的形状，左手从外侧将左胸向中央推，推到中央后用右手从左胸下方向上推，一直推到锁骨处。然后换右边，每边30次。
4、稍稍弯腰，让胸部因地心引力而聚拢在一起。将五指分开做罩子状，双手罩住乳房底部并向乳头方向做提拉、重复20次。
5、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
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