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女为悦己者容，女生都喜欢在爱人面前展示最完美的自己。特别是人生三大喜事中的洞房花烛之时，可是胸部偏小是很多人完美中的败笔。很多女性因为遗传或者其他因素，导致胸部偏小，没有完美的胸部是人生的一大遗憾。但是胸部小怎么办?今天小编就为大家讲解分享让胸部变大的小秘诀!
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）胸部小的原因不仅仅是遗传原因，因为家族遗传而胸部小的只占平胸的一部分。而胸部小的大部分原因则是青春期发育的时候营养不良或者营养不均衡造成的。胸部小怎么办?在这里小编提醒20岁以下的正处于乳房发育阶段的青春期少女，切勿盲目丰胸，在发育期间要使胸部自然变大，多吃一些丰胸的食物即可。让胸部变大的小秘诀之肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
让胸部变大的小秘诀之海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。
很多女性因为遗传或者其他因素，导致胸部偏小，没有完美的胸部是人生的一大遗憾。但是胸部小能怎么办?今天小编就为大家讲解分享让胸部变大的小秘诀!
让胸部变大的小秘诀之水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质(图老师整理)的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。
很多女性因为遗传或者其他因素，导致胸部偏小，没有完美的胸部是人生的一大遗憾。但是胸部(m.tulaoshi.com)小能怎么办?今天小编就为大家讲解分享让胸部变大的小秘诀!
虽说多吃丰胸食物可以丰胸，但是很多人意识到自己胸部小往往已经过了发育期，这时候多吃对胸部的帮助很小，而且有可能会导致体重增长，所以美眉们要多抓紧时间。因为食补丰胸不适合于青春期之后的女性们，那么，过了青春期胸部小怎么办呢?这时就只能借组丰胸产品啦。
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结婚以后体重日益上升，170身高体(m.tulaoshi.com)重到了160多斤。
结婚以后体重日益上升，170身高体重到了160多斤。尤其是肚子，制服裤子搭扣也系不上了，门径拉链稍不注意就下滑。一直在想绝不能让体重再上升，坚决不去修改制服的尺码数据。
结婚以后体重日益上升，170身高体重到了160多斤。
五一过后痛下决心减肥，这次减肥以调整进餐结构为主： (图老师整理)
每天早上起床后喝半升矿泉水，空腹走30分钟赶班车，到单位后早餐。我的早餐原则是吃好吃饱，一般2-3两面条加3份浇头（2个荷包蛋、一份蔬菜、一份炒酱）。
中午运动30-40分钟（跑4公里或游1公里），午餐完全戒掉。
结婚以后体重日益上升，170身高体重到了160多斤。
下午2、3点和傍晚6、7点饿时吃一点小点心（一勺燕麦片或一个肉包、一根玉米或一个红薯）。晚餐仍然不吃，只(m.tulaoshi.com)吃一点水果或酸奶。
2天后就见效，5天后腰围就小了，制服裤子的搭扣系上了。接下去再接再厉，把体重控制在140斤。
延伸阅读：
简单快速丰胸的方法
要点1：按摩
自己心爱男人为乳头按摩是丰胸最佳的办法。假设你和你的男友分居异地又或者你仍然是单身的话，就不妨试试许多明星都大力推荐的喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。
要点2：内衣
胸部并没有属于自己的肌肉组织，所以要想它看起来挺拔美观那就需要借用外力的帮助了。还好，人类是最聪明的动物，胸罩绝对算的上是人类史上最伟大发明之一。但是小心哦，选择胸罩可是一门大学问，不是我危言耸听，如果做出了错误的选择，胸罩分分钟变“凶兆”!
要点3：食疗
女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。 现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。
要点4：姿势仪态
站如松，坐如钟，几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。 平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上便能让你up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，不论罩杯是否满意，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧!
要点5：简单操
简单操，顾名思义，就是一些相当之简单方便的小运动。你已经想到了吗?没错，就是著名的扩胸运动。只不过我们这里介绍的会在原有的基础上加一点点小东东，效果却会更加的明显哦!
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