生活中，正确的睡姿，不仅可以避免疾病的发生，对乳房的发育还有一定的帮助、可以快速达到丰胸效果。怎样的睡姿有助于丰胸，下面小编来教大家4个丰胸睡姿！
一、仰卧60%的人选择仰卧睡姿也是最佳的大众睡姿。
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。
不适人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
二、俯卧
5%的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出;同(图老师整理)时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
生活中，正确的睡姿，不仅可以避免疾病的发生，对乳房的发育还有一定的帮助、可以快速达到丰胸效果。怎样的睡姿有助于丰胸，下面小编来教大家4个丰胸睡姿！
三、左侧tulaoshi.com卧
这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。
缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
四、右侧卧
25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
生活中，正确的睡姿，不仅可以避免疾病的发生，对乳房的发育还有一定的帮助、可以快速达到丰胸效果。怎样的睡姿有助于丰胸，下面小编来教大家4个丰胸睡姿！
所以女性朋友应选择合适自己的睡姿是很有好处的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）想要通过睡姿来达到完美的胸部是不可能的，只能说正确的睡姿有助(图老师整理)于胸部的发育，想要使得自己的胸部变大变挺，最好的方法不是食物，而是假体丰胸，假体丰胸是国际上公认的健康丰胸方式，已有40多年的临床应用经验，假体材料仿人体组织结构，与乳房组织完全相融，不影响哺乳，可安全健康存留体内。有适合不同身材的形状，通过植入仿生假体材料能有效修复萎缩、松驰、扁小下垂等乳房形态缺陷。| 丰胸相关推荐 | ||
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丰胸按摩一：
step1：以双手中指和无名指的指腹，按压壇中穴，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩，促进女性荷尔蒙分泌。
step2：右手向胸部的左下处移动，接下来将手向右胸部的上方处移动往上提，然后反方向(图老师整理)也做同样的动作，左右交替以画8字型的方式来回做10次。
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丰胸按摩二：
在腋下下方也有很多淋巴腺。稍微用点力搓揉按摩。有时间的人可以试著从手臂轻轻地磨擦至手臂。用掌心连同手臂内、外侧往腋下的方向进行。
丰胸按摩三：
step1：运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦，这样来促进胸部的血液循环。
step2：用手tulaoshi.com讲胸部从腋下向上提至一定位置，左右各做20次。
(图老师整理)
延伸阅读：
6招丰胸秘诀
第1招、双手合掌于胸前将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次。
第2招、交互伸手一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟。
第3招、扩胸动作双臂伸开，可锻炼胸肌，预防乳房下垂。
第4招、张开双臂抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。
第5招、按摩背部单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟。
第6招、挺胸动作收紧肌肤弹力，运动时，保持胸肌弹性，可实现完美曲线。
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