姚晨胸部由平变挺 教你丰胸好方法

10月19日晚，著名演员姚晨在上海参加上海时装周十周年开幕盛典，并观赏著名华裔设计师Vera Wang品牌的亚洲(图老师整理)首秀。这场时尚秀众星云集，而当晚姚晨身着Vear Wang2012早秋黄色裹身连衣裙亮相红毯，配搭颇具气质的长发造型，整体窈窕而又时尚，极尽吸睛之能事，然而最为抢眼的，自是姚晨那对圆润丰盈的美胸！

早在2005年，凭借《武林外传》中的侠女“郭芙蓉”的精彩演绎，姚晨这个名字在人们的心中已经深深被烙印，在大家的心中，胸部平平的姚晨或许是如邻家的、率真的、活泼的，但从来没有人说过姚晨是性感优雅的。而直到时装秀当晚，姚晨带着那既惊艳而又气场十足的造型，和一对圆润美型的“蜜桃胸”现在众人眼前时，众人纷纷感叹当年的邻家女孩俨然已是一名性感女郎了！

说到丰胸，姚晨的精神劲一下子提了上来，她说：“以前胸部特别平，那里几乎是凹的，别人都叫我假小子，我也挺喜欢这个称号的，哈哈，所以(图老师整理)当年演郭芙蓉的时候还没觉得平胸有什么问题，后来，很多机会白白在我眼前消失，我才开始审视自己的问题，先天的发育不良就是阻碍我事业发展的绊脚石。”姚晨坦言自己以事业为中心，这些年煞费苦心丰胸也是人之常情。当记者问及是否隆胸时，姚晨又是爽朗一笑，“我做什么事都是以身体健康为前提的，丰胸更是如此。”她说道。

姚晨因为青春期乳房的发育和自身的雌激素有着密切的关系，可以说雌激素关系到乳房的饱满度，所以除了保证营养的供给外，提高体内的雌激素也是很关键的一步!而对于红酒木瓜靓汤的丰胸原理，其正是在这样的认识上，通(图老师整理)过内调卵巢，刺激自身的雌激素分泌增加而令乳房自然产生二度发育，相比于外部补充雌激素安全可靠多了。

丰胸的最快方法（二）

第9招——巧择3种精油

招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。

成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

第10招——穴位针灸按摩

招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

第11招——沐浴水疗按摩

招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

第12招——俯卧撑丰胸

招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。

第13招——游泳丰胸

招数详解：练习蝶泳和自由泳。

成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

第14招——UPUP丰胸操

招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。

成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

第15招——调理月经

招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。

成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

第16招——抓住丰胸佳期

招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。