第1招--催眠丰胸（隆胸）
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越饱满、越来越挺立”。心理学家强调，乳房直截保存着女人心理成长的踪迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的紧密，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第2招--强化自然
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，反复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将tulaoshi.com乳房往上提升，再将推拿延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，推拿5分钟左右。每天多运行几个周期，坚持一段时间后，就会有新的发现。什么治疗偏平胸？除了手术丰胸、食物丰胸，小编也能给大家支4招丰胸偏方，助大家轻轻松松就能拥有丰满的胸部。平胸的美眉还等什么呢？赶紧戳进来看看吧。（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）
招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+，从乳房下沿，沿外缘向上推拿到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈推拿，向上推拿到锁骨位置;在乳房四面，以画小圆方式做螺旋推拿。每个动作反复8-1次。
第4招--沐浴水疗推拿
招数详解：沐浴时运用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上(图老师整理)滋润露，推拿胸部。什么治疗偏平胸？除了手术丰胸、食物丰胸，小编也能给大家支4招丰胸偏方，助大家轻轻松松就能拥有丰满的胸部。平胸的美眉还等什么呢？赶紧戳进来看看吧。（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）
值得一说的是，一般胸部的扁平的主要原因，就是因为营养不良，所以，为了丰胸得尽量把挑食的毛病改了，而且每天吃一些丰胸的食物，像是饭菜就是多吃一些猪蹄，牛肉、凤爪等等，而水果可以选择吃木瓜。
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鱼类除了含有人体必需的氨基酸，还含有维生素A、D、E、B群，矿物质钠、钾、镁、锌、磷、碘等，有着丰富的营养成分，对保持人体的健康相当有帮助。（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）
鱼类除了含有人体必需的氨基酸，还含有维生素A、D、E、B群，矿物质钠、钾、镁、锌、磷、碘等，有着丰富的营养成分，对保持人体的健康相当有帮助，而且据调查，tulaoshi.com常吃鱼的人的大脑一般比不爱吃鱼的人的大脑生长更健全，更发达。吃鱼也是个不错的减肥方法哦，对于减肥，有些鱼肉的热量是很低的，只要会识别，爱鱼又想减肥的你便不用发愁没鱼吃了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）低卡鱼类减肥食谱：低卡鱼：鲤鱼
热量：91卡/100g
最佳烹调：除了煲汤，红烧和糖醋的烹调方式，让鲤鱼更加美味!
减肥食谱：红烧鲤鱼
原料：鲤鱼1条(约750克)，水发木耳5克，水发冬笋片10克，板油丁10克，葱、姜各10克，鸡蛋1个，水粉芡30克。
配料：味精4克，料酒15克，白糖10克，大油100克，酱油30克，盐水10克，花生油1500克(约耗75克)，头汤350克。
做法：
1.鲤鱼用坡刀法解成瓦垄形花纹，在用蛋黄、粉芡和少许酱油打成的糊里蘸匀。油热六成时，先把鱼炸成柿黄色。
2.去根、洗净、掐成大块;冬笋切成柳叶片，葱切成段;姜块去皮，用刀拍松。
3.放火上，另放大油，加入汤、配料、作料和鱼，用武火烧透，稍勾流水芡，待汁收浓时盛入盘即成。
功效：可让浮肿的身材变得纤细。从古到今，都被认为是最具利尿功效的鱼。特别是和红豆一起煮，能让MM的水肿身材瘦一圈!
鱼类除了含有人体必需的氨基酸，还含有维生素A、D、E、B群，矿物质钠、钾、镁、锌、磷、碘等，有着丰富的营养成分，对保持人体的健康相当有帮助。（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）
热量：93卡/100g
最佳烹调：草鱼的体型比较大，所以通常都切成小块卖，煲汤、清蒸、红烧最好吃。
减肥食谱：清蒸草鱼
原料：草鱼1条(600克左右)，香菜20克，葱、姜少许。
配料：油、老抽、香油、盐、花椒粉、味精、料酒各少许。
做法：
1.(图老师整理)鱼身两侧剖花刀，用清水洗干净放容器中，用少许盐、料酒和花椒粉腌上。另外，还要在鱼的腹腔、头部，切开的刀花处放上葱，这样清蒸的时候才可以除去腥味。
2.姜切细丝，香菜切段。
3.鱼上屉蒸熟后，取出放盘中，葱、姜丝撒在鱼上，老抽浇在盘上。
4.中放入烹调油、香油烧热，浇在鱼上，撒上香菜段即可。
功效：含有的不饱和脂肪酸有助血液循环，是心血管病人的良好食物。而且它体内的硒元素对抗衰老、养颜有很大的功效。
鱼类除了含有人体必需的氨基酸，还含有维生素A、D、E、B群，矿物质钠、钾、镁、锌、磷、碘等，有着丰富的营养成分，对保持人体的健康相当有帮助。（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）
热量：100卡/100g
最佳烹调：油煎、熬汤都是很美味的。
减肥食谱：油煎黄鱼
原料：大黄鱼500克，猪肉(瘦)25克，大葱3克，姜3克，大蒜(白皮)2克。
配料：花生油25克，甜面酱5克，酱油3克，料酒2克，香油1克，醋2克，盐2克。
做法：
1.洗净沥干，鱼身两侧各划4道直花刀。猪肉切0.3㎝厚的薄片，葱姜切3厘米段。
2.加油500克，下鱼炸至发挺、变黄时捞出盛盘。
3.底留油约25克，下肉片炒至半熟，加料酒、甜酱炒匀，再加酱油、葱段、高汤、和盐搅匀，最后下鱼并盖锅移微火熬透(约10分钟)，出锅，略加蒜段和香油即成。
功效：含有丰富的蛋白质和矿物质，而且身体各部位的脂肪含量都(m.tulaoshi.com)很少。
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简单快速丰胸的方法
要点1：按摩
自己心爱男人为乳头按摩是丰胸最佳的办法。假设你和你的男友分居异地又或者你仍然是单身的话，就不妨试试许多明星都大力推荐的喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。
要点2：内衣
胸部并没有属于自己的肌肉组织，所以要想它看起来挺拔美观那就需要借用外力的帮助了。还好，人类是最聪明的动物，胸罩绝对算的上是人类史上最伟大发明之一。但是小心哦，选择胸罩可是一门大学问，不是我危言耸听，如果做出了错误的选择，胸罩分分钟变“凶兆”!
要点3：食疗
女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。 现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。
要点4：姿势仪态
站如松，坐如钟，几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。 平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上便能让你up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，不论罩杯是否满意，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧!
要点5：简单操
简单操，顾名思义，就是一些相当之简单方便的小运动。你已经想到了吗?没错，就是著名的扩胸运动。只不过我们这里介绍的会在原有的基础上加一点点小东东，效果却会更加的明显哦!
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