夏天贪凉吃坏肚子怎么办
1、夏天吃坏了东西出现了腹泻后，首先要在饮食上做一些调整。平时的饮食要清淡一些。吃一些清淡的流质食物，比如煮一些鸡汤或者粥来喝。因为在腹泻期 期间，肠胃需要休息，吃一些容易消化的食物对肠胃会比较好。
2、腹泻期间每顿饭都喝一碗米汤，对治疗腹泻有一定的好处。因为米汤易于吸收，并且还有营养，制作方法就是用3杯水加半杯糙米来煮稀粥，大约煮45分钟就可以了，煮后每天喝3碗米汤。可以帮助粪便的成形，还可以提供维生素b
3、其次还可以吃一些大蒜来进行杀菌。就是在每顿饭的时候吃几个大蒜瓣，这样可以有效的预防和治疗细菌性腹泻。如果怕味也不愿意吃生蒜的话，则可以服用一些蒜头胶囊，同样也可以起到杀菌的作用。
4、如果吃坏了东西，拉肚子很厉害的话，可以服用一些药物来进行治疗。比如可以吃泻立停、黄连素、氟哌酸、等药物。 但是如果是着凉引起的拉肚子，则可以服用有益菌(双歧杆菌)的药物，同时多喝一些酸奶对病情也有帮助的。
5、多喝水——腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
6、勿匆忙服药——除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiankangshipu/）7、检查所用的药物——腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
8、顺其自然——许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
9、远离厨房——拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。
10、每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
11、服用木炭片——每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
12、饮食清淡——腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
13避免下列食物——拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
注意事项
患者需要注意的是：腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。对于急性腹泻，患者可通过多食清淡食物等饮食调节来治疗，但是对于慢性腹泻，患者就一定要引起重视了，单纯的饮食往往不能起到治疗的目的。一定到及时到医院就诊，防止腹泻带来更大的伤害!
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