男人补肾吃什么好 十大补肾食物推荐

男人补肾吃什么好：海参

海参中含有丰厚的精氨酸，声称精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精细胞的主要成分，关于房事艰难者有必定的优点。海参仍是滋阴极好的商品，对推迟变老和补气有不错的效果。但海参不宜常吃，一星期吃两次即可。

男人补肾吃什么好：猪肾

又叫猪腰，正所谓吃哪补哪，吃猪肾补人肾，猪肾的主治功用是腰酸背疼、遗精、盗汗等，用治肾虚致使的耳疾。

男人补肾吃什么好：泥鳅

它具有补中益气、补肾生精的成效，成年男性常喝泥鳅汤可以补养强身、增强膂力，进步性功用等。

男人补肾吃什么好：羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参混为一谈，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代养分学也证明，羊肉不只养分丰厚，还含有微量性激素，的确有壮阳效果。(温馨提示：不行与醋、茶叶同食，会下降壮阳效果，引发便秘。)

男人补肾吃什么好：山药

山药也即是平常说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺、健脾效果外，还能益肾填精。而且山药归于温补的食物，不会形成身体过度大补而呈现的反效果。

男人补肾吃什么好：黑米

黑米也被称为“黑珍珠”，其丰厚的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超越一般的白米。而且黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等效果。常常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、青丝、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

男人补肾吃什么好：黑枣

黑枣是我们很少传闻的，但比起红枣，黑枣的养分价值更高，丰厚的维生素能极好的加强免疫力。黑枣性味甘温，能补养肝肾，润燥生津，对贫血、血小板削减、肝炎、乏力、失眠有必定效果 。

男人补肾吃什么好：黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，不只仅是由于形状很像肾，还由于它格外适合肾虚病人。黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸，能为人类供给优质的养分。从中医视点看，黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺炎热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的效果。

男人补肾吃什么好：何首乌

何首乌为什么能让头发变得漆黑茂盛?即是由于何首乌能进步人体的免疫力，调集肾脏功用的积极性。而头发的成长和肾脏有密不行分的联系，因而多吃何首乌不只仇人发好，还能影响肾功用。

男人补肾吃什么好：枸杞子、菟丝子

这两味药材都是男子最常用的，都是补养肝肾、益精明意图佳品。平常泡茶喝，关于肝肾缺乏者长期服用，有较好的效果。

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