心理健康：放自己一马

　　世界是个万花筒，任何事都有可能发生，所以我们往往还能宽容地对待对别人，不会把别人的错误、失败看得太重;但有的人却往往对自己过于严格要求，不敢有一丝一毫地放松，或者一分一刻地懈怠，如果出现一点点失误或者不满意，就会耿耿于怀，不能释然。过于要求自己完美，不甘人后，这样势必活得太累，把自己置于自闭和自责地误区。

　　其实，这些人已经做得不错了，只是他们对自己要求更高更完美。比如我的朋友，她孩子的成绩只不过从全班第二名下降到第十名她就受不了了。那么别的孩子呢，她孩子的后面可是还有三四十个孩子啊，凭什么你的孩子就一定是第一第二呢?你付出得多、你投入得多，那么别的孩子天天到课堂上听的就是耳旁风,别的父母在家就没悉心教诲和辅导自己的儿女吗?说出的话，泼出的水，想那么多做什么，就算说的话真的有问题，下次注意就行了，谁又能点点滴滴尽如人意?没必要“闭门思过”自我作践。“工作是不是领导不满意了”、“为什么人家某某地工作就做得那么让领导满意”……为什么你每件事都要做得无懈可击？

　　善待别人宽容别人是美德，而善待自己宽容自己更是现代人应该具备的一种素质，这样才有利于自己的心身健康。精彩人生应当是舒缓和放松的人生，只要我们尽了自己的努力，就算有些事做得不完满甚至是失败，也要宽容自己，放别人一马海阔天空，放自己一马天空海阔。

护肤小常识 教你在这个季节如何护肤

护肤小常识有哪些?护肤问题总是会引起美眉们的关注。下面图老师小编小编为大家带来护肤小常识大全。教你在这个季节学会日常护理，在生活中慢慢的调养肌肤，让肌肤在这个季节焕发出与众不同的迷人光彩!

牛奶助眠，皮肤放松

牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。

冬季护肤小常识大全 优质的睡眠让皮肤也能充分休息

告别熬夜生活，肌肤焕发容光

早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发，水嫩迷人。

洁净皮肤，按摩辅助

入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。

睡前喝杯冷开水，肌肤柔亮如翡翠

美容大师认为，睡前的一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌肤避免干燥。

多吃醋，保护皮肤

别误会!小编可不是让你经常为男朋友和异性的一点小事而争风吃醋哦!醋有一定的美容作用。睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。