心理健康:这些话劝人适得其反

巨蟹zhangwenyu

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2015-07-07 19:43

生活是美好的,天气也是无限好,可是当你想出去游玩却有心无力,总会感觉身体疲惫,那么你就该关注自己的健康问题了,没有好身体做什么都打不起精神。图老师为大家准备了心理健康:这些话劝人适得其反的生活常识,中招的朋友赶紧看过来。
有些心理疾病患者,或慢性病患者,会有抑郁、焦虑、恐惧、疑病、强迫观念等心理行为或障碍的发生。他们常常会得到医生或亲友的好心劝慰。但有些劝慰可能是病人不愿意听到的,作用也是适得其反。

  1.“想开点”:此话常能起到启迪作用。如果让病人想开点,却丝毫不能改变他钻牛角尖的思维和病态情绪,反而会使他产生无人能理解其痛苦的感叹,拉大彼此的心理距离。

  2.“没有病”:有的人身体持续出现难耐症状,反复检查未见异常,他们的紧张情绪及症状也未由此化解。在这种情况下,会得到没什么病或不要想得太多之类的解释、开导;但病人往往不能接受。这类看似无病呻吟者,多见于躯体障碍病人,即把心理障碍转化为躯体症状。这类病人的痛苦程度及负面影响远大于生理疾病,他们的表述是真实的体验。

  3.“靠自己”:常听有人劝慰有心病者,“你这种情况还得靠自己调解”。这好比告诉身体有疾病的人“你的心脏病得靠自己治,你这个肿瘤得靠自己手术”一样。这种劝说的确迎合了一些病人,因为他们曾多方求助,最终心灰意冷,得出了“靠自己”的结论。然而事实是,在这种理念支配下,他们靠的是戴上面具,强装笑颜,防卫和回避与他人心灵上的沟通,深深压抑自我,暗暗与疾病较劲。而心病的特点是:你越与之抗衡,病情就越加重。

  上述这些“无的放矢”的劝慰,主要来自施助者的认同偏差和支配心理,他们意识不到求助者处于病态,自然不能设身处地感受病人的疾苦和需求。劝慰病人需要走入病人角色去感同身受,才能助其一臂之力。


延伸阅读:

男性保健小常识,常按4穴位能长寿

随着社会的发展,家庭生活水平的提高,相应的男性的压力也越来越大,很多男性健康问题都让人堪忧,对于男性保健来说,按摩是很不错的一种养生按摩方式,还可以有助于释放压力。男性保健小常识男人们不妨每天抽点时间按摩以下4大穴位。

男性保健小常识,常按4穴位能长寿:

1、气海穴

位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上,此穴即古代所谓之“丹田”。按压此穴有助元气聚集,可促进腹部的气血循环,再配合向下推动或局部温灸,可助任脉之经气向下运行以利性功能,并可改善遗精、频尿的症状。

2、腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

3、百会穴

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/)

在头顶正中,古云“百会为诸阳之会”,气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会,然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴,可改善任督二脉的机能,提高性功能。

4、委中穴

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在腿弯正中(腘窝横纹的中点处),古云“腰背委中求”。当行房过程中,腰背肌肉群协调性不佳,容易有阳痿早泄的感觉时,就要经常按摩此穴,配合气沉丹田,意在百会,自然气息运行顺畅,行房就不会“半途而废”。

男性应该如何保健养生呢?男性保健小常识有哪些?温馨建议男性朋友们在结束了一天繁忙的工作以后,可以在饭后与家人一起散散步,这样也可以让紧绷的心情得到放松。

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