心理健康:快乐在于发现

格格巫七七

格格巫七七

2015-07-07 19:43

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一群喜爱喝茶的老人,闲来无事,定期互相邀约品茗话家常。大家采取的方法,是找各式各样昂贵的好茶,以满足大家的口欲。

  这天,轮到的是最年长的一位做东。他以隆重的茶道接待大家。茶叶是从一个非常有品味的金色器皿中取出来的,放到一个价值非常昂贵的杯子里,澄黄的茶叶倒入其中,如金子般的液体非常美丽。大家对此赞不绝口,并要求公开其中的奥妙。

  长者悠然应道:“各位茶友,你们如此赞赏茶叶,我是刚从杂货店买来的,是一般人所认为最普通最便宜的茶叶。生活中最美好的东西,其实是既不昂贵,也不难获得的。”

  雕塑大师罗丹说:“美是到处都有的,对于我们的眼睛,不是缺少美,而是缺少发现。”同样的,生活中的快乐到处都有,对于我们,不是缺少快乐,而是缺少“盘点”。

  日常生活中的一点一滴都蕴藏着快乐。清晨的日出,傍晚的斜阳,阳台上的盆花,枝头上的鸟鸣,只要留心,都会给我们带来快乐。儿孙绕膝,欢声笑语;一个热拥,一个亲吻,享不尽的天伦之乐。也许是一杯清茶,一碗热汤,一个手势,一个眼神,都值得我们去细细咀嚼、品味。也许就是这些微不足道的小小的喜悦,小小的快乐,就足以让我们对生活充满了亲情与眷恋!

  也的确是,生活中的许多事情,只要我们热爱,充满热情,就会得到快乐。弹琴是乐,婉转悠扬的琴声,旋律起伏的乐曲,使人得到艺术的享受,乐在其中。下棋是乐,下的人高兴,观战的人也欢乐。一着妙棋,众人叫绝,散场后,还余味无穷。书画是乐,能陶冶情操,宁神静气,不仅增强审美情趣,还使心神快慰。养花是乐,花卉五彩纷呈,芳香扑鼻,婀娜多姿,使人精神舒畅。垂钓是乐,山光水色,清风亮气,使人心旷神怡。一旦鱼儿上钩,有所收获,更是乐不可支。

  即使生活突然变故,所有事情都出了差错,或许在异常中获得另外一个意想不到的结果,所谓“不幸之中的万幸”,这时你也许会喜出望外,不也是一种快乐!即使说“人生在世不如意的事十之八九”,那么我们就将这“十之八九”扫地出门,留下“十之一二”不就是百分之百的如意和快乐!

  美国前总统亚伯拉罕·林肯说过:“人只要心里快乐,大多都可以如愿以偿。”一个小学生在“快乐是什么”的作文中写道:“快乐就是在寒冷的夜里钻进厚厚的被子里去”。其实,快乐是一种心态、一种情境、一种修养、一种习惯,全在于我们去培养,去盘点。


延伸阅读:

生活中不能不知道的小常识

1、人体一天最佳睡眠时间:晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。

2、正确的饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像土豪,晚上吃的像乞丐。换句话说:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。

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3、人体活动应当顺应四季:春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息,早睡晚起。

4、手机拨通或接听的一瞬间,辐射非常强。聪明的做法是:看到接通的提示后,才将手机放在耳边。

5、冬日的暖阳不仅补钙,而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨,不妨走出室外,背对太阳,适当晒一晒。

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6、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

7、饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

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