心理健康:人生常用“删除键”

张增威

张增威

2015-07-07 19:42

家家户户都有自己烦恼的问题,针对每家的问题总结,图老师今天为大家推荐心理健康:人生常用“删除键”的生活小常识。
光阴似箭,日月如梭,人的一生来去匆匆,如白驹过隙。为了使我们的一生过得轻松些,愉快一些,我们应该活得简单一些,单纯一些。这样,你才会有一副好心境,也才能有精力更好地去从事你的事业。如果我们的生活太复杂,总是心有旁鹜,在其他方面花费了太多的精力,那么到头来很可能一事无成。

  有一位著名教授,造诣很深,著作颇丰,是他所在大学的领袖级人物,可以说是一面旗帜,在国内外都有相当大的影响。这所大学凡需要在外人面前炫耀自己学校的影响、在学术界的地位时,总是要亮出他这面大旗。有一次,单位盖了一栋“专家教授楼”,面积大,设施全,售价又十分低廉,但条件只售给那些在国内外学术界有一定影响、有重大贡献的专家教授。论条件、贡献,这位教授完全可以当仁不让。可这位教授“让”了,没享受这次优惠,继续住在原来的房子里。他的这一行为令很多人不理解。有人问他:“为什么不住专家教授楼?”他却非常意外地反问别人:“我在这儿住得好好的,我为什么要搬过去?”

  人生活在社会中,一生会遇到许许多多的事情,尤其是在我们这个物质生活条件还不丰富、人事关系又相对复杂的国度里,你可能遇到的事情会更多。如房子、车子、津贴、晋升、加薪、职称、待遇及与领导和同事关系等等。这其中任何一个稍有不当,都有可能使我们焦头烂额、心力俱疲。我们都曾听说过有人因没长工资、没评上职称、没有提拔,相互间争论不休、闹别扭,甚至自寻短见的事情。其实,如果你把所有精力都投入到这些事情上,争名于朝,争利于市,一门心思想占别人和公家的便宜,整日里胡思乱想,忧心忡忡,又怕与领导关系搞不好,影响升迁;又想别人是得太累、太复杂。

  不为物所役,不为名所累。大学问家钱钟书,一生唯钟情于书,潜心于学问。他淡泊名利,他拒绝美国普林斯顿大学的重金聘请并拒绝领法国政府授予的勋章;他谢绝拍摄《当代中华文化名人录》,拒当央视“东方之子。”正因为如此,他才博学多能,学贯中西、著作等身,饮誉海内外。邹韬奋先生说得好:“一个人光溜溜地跑到这个世界来,最后光溜溜地离开这个世界而去,彻底想起来,名利都是身外物。”为使我们的生活过得简约些、空灵些,也更精致些、有意味些,不妨常用“删除键”。


延伸阅读:

皮肤干燥起皮莫着急 合理护肤有常识

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1、轻柔碰触的方式清洗,不能摩擦

洗脸时不要摩擦肌肤,要以轻柔碰触的方式清洗,时间不宜过长,建议用清水或者33℃的温水,清洗干净后用毛巾以按压的方式将脸擦干净。注意要沿脸部轮廓用右手向左侧、左手向右侧清洗冲洗至面部没有洁面产品残留为止。干燥敏感的皮肤不能使用清洁力太强的洁面产品。主要应该以口者喱状,乳液状或是直接就能积压出泡沫的洁面品为主。

2、洗脸后使用保湿化妆水

保湿化妆水可以镇静肌肤,适度缓解皮肤炎症,从而将肌肤调整到最适宜吸收养分的状态,提高其他产品的渗透力。敏感型肌肤挑选化妆水时切记千万不能选含有酒精的,香精的,以及带有清洁功能的化妆水,这样的水只会让你的肌肤越变越薄,起不到保养的功效。敏感肌应选用质地稍稍粘稠,无色无味,温和的保湿水。

3、在皮肤未干之前使用锁住水润的面霜

洗脸后,要在肌肤尚未干燥之前就立刻进行保湿,皮肤敏感干燥就是因为皮脂膜受损导致的,所以挑选一款好的面霜尤为关键。倚靠肌肤自身的力量难以留住水分和营养,因此,必须用面霜来“密封”水分,同时将营养成分送抵肌肤。涂抹保湿产品时必须轻柔缓慢,防止皮肤滑动,最后还要利用手心的温度令肌肤更好地吸收。涂抹手法更要轻柔。

4、用水洗保湿面膜补水温和

面膜种类很多,但对于敏感肌MM来说有两种面膜不能做,一个是清洁面膜,实在是要做也只能在夏天时敷在T区。一个就是撕拉型,它会严重损伤你的角质层。敏感肌最好使用口者喱状的补水面膜,或是霜状的保湿补水面膜,这些都是水洗式的,对皮肤没什么刺激。

5、生活小常识

1、在怀孕5个月后,皮肤问题会加剧,妊娠纹也随之而来。

2、孕期由于荷尔蒙的分泌和身体的新陈代谢导致肌肤容易出现松弛、起皱、起斑、长痘、皮肤干燥粗糙等问题。

3、暂时放弃祛斑护肤品——易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血。

4、少用香味太浓的香水——刺激孕妈咪而引起皮肤瘙痒、头晕、咳嗽等不适。

5、在外就餐不注意合理摄取营养——影响胎儿生长并使自己不留神地胖起来无论是脸部清洁还是手、唇保湿,作为孕妇,所使用的一切护肤品都要把安全性放在第一位。知道了孕妈妈如何护肤之后,还必须使用安全有效的孕妇护肤品。

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