心理健康：别和青春期的孩子较劲

　　她认为，孩子们虽然在天赋上有差异，但这种差异并不像人们通常想像的那么大，而是通过后天的努力可以弥补的。经过教师和家长的正确指导，特别是孩子自身的努力，每一个孩子都能成才。

　　高明的家长要会倾听。家长要真正实现与孩子在人格上的平等，要学会赏识孩子，多给孩子以鼓励，培养孩子的自信心。这些观点和主张看起来一点都不深奥，但真理本身就是朴素的。

　　所说的“理解”，已经进入了一个较深的境界，它包含了解、接纳、宽容及换位思考等诸多内容，而作者认为排在第一位的应该是“了解”，真正了解了，理解会油然而生。只要孩子把内心的真实想法说出来，就没有解决不了的问题。如果走进了老师拿家长出气、家长跟孩子生气、孩子跟老师赌气的怪圈，只能是恶性循环，谁的气也顺不了。

　　家长与孩子的区别有性别上的、年龄上的、知识上的、阅历上的、能力上的、经济收入上的……惟独没有人格上的。对于孩子们来说，长辈们能够向他们虚心求教，他们在荣幸之余会增加信心；大人们肯向他们道歉认错，他们在谅解之余会增加自省。一个充满自信，善于自省的孩子一定是一个家长省心的孩子。

　　望子成龙的家长们，在暑假里别只关心孩子的成绩，教育本身就是一门学问，一门艺术，让我们共同关注！

生活中不能不知道的小常识

1、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。

2、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

3、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息，早睡晚起。

4、手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。

5、冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。

6、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

7、饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。