受访专家：张怡筠，美国乔治亚理工学院心理学博士，国家二级心理咨询师，多家媒体专栏作家。
有一个故事说，男人饭后坐在沙发上看报纸，完全没理会太太在一旁的唠叨。这时太太开始在客厅里翻箱倒柜找东西，甚至把他坐着的沙发垫也给翻了过来。他实在忍不住，便开口问：“到底在找什么？”太太说：“我在找我们感情中的幸福，好久没看到了，你知道它在哪儿吗？”
太太的回答牵引出了许多老夫老妻心中的无奈。
美国乔治亚理工学院心理学张怡筠博士表示，有心理学家研究发现，幸福的黄金比例是5∶1，就是说，那些婚姻幸福美满的夫妻，他们在日常相处中出现正面互动（例如称赞、帮助、表达爱意、开玩笑等）及正面情绪（例如开心、感动、惊喜等），是负面互动及负面情绪的五倍以上。
张怡筠博士指出，要达到幸福的黄金比例其实很简单，就看夫妻二人能否持之以恒去做而已。美国心理学家迪安吉莉丝有个不错的建议很值得参考，也就是“3乘3爱情处方”，即1天3次，1次3分钟，主动对另一半表达你的爱意。
每天的3次分别是在什么时候进行比较好呢？张怡筠建议，不妨试试早上起床前、白天上班时以及晚上就寝前。早上睁开眼，先别急着下床，可以抱抱另一半，享受跟心爱的人一起睡醒的温暖；在白天找个时间通个三分钟电话，让对方知道你正想着他；晚上临睡前，更该花些时间相互表达浓情蜜意，每天睡前的“枕边话”能让你消除一整天的疲惫并睡个好觉。
张怡筠表示，那些不幸福的夫妻，不妨暗自给自己做个简单的加减题，两个人得分的次数要远远超过扣分的次数，才能保持幸福的感觉。而那些觉得“一半快乐，一半不快乐”的爱人们，幸福就在这一加一减之间消失无踪了，那就不妨试试“3乘3爱情处方”，给你的幸福加加分。
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幼儿夏季饮食小常识
春季正是孩子生长发育较快的时候，所以在春季父母们更应该多注意孩子的饮食，幼儿春季饮食小常识让父母更明白孩子的身体需注意哪些跟进。为了适应春天干燥的气候，父母们在为孩子安排春季饮食的时候需要注意以下几方面：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/）幼儿春季饮食小常识1、多吃含自然糖分的食物：春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
幼儿春季饮食小常识2、少味精：未经里的谷氨酸对人体不利，摄入过多的味精，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/）幼儿春季饮食小常识3、多补充维生素c：春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
幼儿春季饮食小常识4、少酱油：酱油是由发酵制成的，虽然含有多种微生物对人体有一定的好处，但是儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病，如肠炎、腹泻等。
