爱你的仇敌，善待敌对自己的人，祝福诅咒你的人，为凌辱你的人祷告。
有一种大灰熊很厉害，它能击倒除了水牛和另一种黑熊以外的其他动物。一天晚上我却发现，有一只小动物，却能与大灰熊相安无事的在月关下进食。这是一只臭鼬，大灰熊完全可以一掌打昏它，但却没有这样做，因为根据它的经验，这是不划算的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/）我也知道这个道理。恨仇敌的时候，实际上相当于已经送给他力量了。这种力量能影响到我们的睡眠、吃饭的胃口、血压上升、健康、快乐等。要是他知道他让我们担忧、烦恼的话，他一定会很高兴的。我们心中的怨恨不但没有伤害他，反倒让我们自己像活在地狱中一样。
“自私的人想占你便宜，不要理会他，更不要试图报复。要是你跟他一样了，反而伤害了自己，比他瘦的伤害更大。”这听起来像伟大哲人的话，却来自密尔瓦基警察局发出的通告。
根据《生活》杂志的一篇文章，报复心是这样伤害人的：损害人体健康，比如说高血压病。高血压患者的主要特征就是愤怒，经常性的愤怒，高血压和心脏病及随之而来了.
经常会有这样一种女人，他们脸上的皱纹是因为过多的怨恨长出来的，有时还表现为表情僵硬，这种情况无论采用怎样的美容方法，都不如让宽容、温柔、爱再回到她们心中有效。
怨恨还会影响我们的胃口。
即使我们无法爱我们的仇敌，至少我们应该爱我们自己，不能让怨恨的心控制了我们的健康、快乐和外表!
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延伸阅读：
缓解胃疼的生活小常识
缓解胃疼的生活小常识
1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
穴位疗法
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/）(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
