心理健康:不能忽视教师的心理素养

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2015-07-07 19:20

图老师生活百科专栏小编为你排忧解难,今天给大家分享的是心理健康:不能忽视教师的心理素养教程,多了解些生活小常识无疑是很好的,愿大家喜欢这篇教程!

当教育发展出现了教育新需求,学校和教师就应该适应这种需求,学会胜任多重角色:知识灌输者、情感陪伴者、人格塑造者,更应该成为心灵发展导师。

整体提高教师综合素质,除了注重专业发展、职业能力发展等,还应考察教师的心理素养,最好让老师也懂一些诊断心理学。

独生子女容易形成个性太强、固执偏执、自以为是的性格,出现的心理问题越来越让人忧心。对此,绝大多数教师缺乏心理素养,面对孩子出现的心理亚健康症状,老师很可能认为是“思想负担太重”“压力太大”,心理敏感度较低,错过了纠错和纠偏的最好机会。当孩子出现了一些心理问题,比如失眠、恐惧、焦虑等,老师也多是从身体方面去寻找原因。因为缺乏专业常识和判断能力,使得这种“心理盲”的现状,影响了教育的和谐发展。

还有教师自身的心理问题,因为升学率压力的增多,长期的过度操劳,教育对象复杂化等,使得教师成为心理疾病较多的群体,国家中小学心理健康教育课题组对14个地区168所中小学的2292名教师进行了抽样检测,发现有52.23%的教师存在心理问题。其中,32.18%的教师属于“轻度心理障碍”;16.56%的教师属于“中度心理障碍”;2.49%的教师已构成“心理疾病”;有的教师还因为心理问题对孩子造成了伤害,令人忧心不已。

不妨将心理素养纳入考察或考试科目,在教育心理学的基础上,加考诊断心理学的基础知识,比如基础心理学、社会心理学、发展心理学、变态心理学与健康心理学等。让教师懂得起码的心理学常识,在做好自己心理环保工作的同时,也能善于关心学生的情感和心理,学会从容应对多种烦恼,得到科学及时的心理指导和疏导。

当教育发展出现了教育新需求,学校和教师就应该适应这种需求,学会胜任多重角色:知识灌输者、情感陪伴者、人格塑造者,更应该成为心灵发展导师。注重成“人”更成为压倒一切的评价标准,教师的责任越来越重要,不提高准入门槛,不提升心理素养,如何能胜任教育新需求的工作呢?


延伸阅读:

女人夏季养生必知的十个小常识

夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。同时女性朋友能做到以下这些常识,就可以有效帮助女性远离妇科疾病。

女人夏季养生必知十个小常识

1、夏天爱上火的伴侣,平常宜多吃些南瓜,能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食,或把南瓜切成小丁煮粥喝,这两种吃法较为清淡,最宜夏食。

2、要补充足够的蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素:新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;维生素B类,在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐:可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物:如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

3、每天早起空腹喝一杯蜂蜜+醋水,醋最好是白醋或者米醋或者果醋。既能减肥,排毒养颜,又能抑制痘痘的生长。

蜂蜜能够改善人体的血液成分,促进心脑和血管功能,非常适合心血管病人食用;食用蜂蜜能够迅速地为人体补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;蜂蜜能够保护肝脏,促使肝细胞再生,一定程度上抑制脂肪肝的形成。

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醋能够增强肝脏机能,促进人体的新陈代谢;蜂蜜能够扩张血管,有利于降低血压,以防心血管疾病的发生;多食用醋能够增强肾脏功能,具有利尿的功效,而且能够降低尿糖含量;醋能够将体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并且能够促进糖和蛋白质的代谢,防治肥胖症状等。

4、空气温度升高易使人上火,出现痰多、喉咙干燥等不适,此时不妨用蜂蜜和萝卜一起蒸着吃,可缓解初夏季候出现的肺火症状,有清喉之效。

5、多喝花草茶,早晨喝一杯排毒养颜茶:5朵金莲花、2朵玫瑰茄、2克枸杞、适量冰糖;午餐喝一杯纤身美体茶:2克绞股蓝、3克山楂、5朵菊花、1片柠檬片;下午喝一杯提神减压茶:小叶苦丁、西洋参、茉莉花、薄荷叶等;睡前喝一杯安神助眠茶:玫瑰花、百合花、薰衣草。

6、夏食虬龙虾不宜贪多,其属寒性食物,多吃容易伤脾胃,摄入过多氨基酸,也易造成消化不良,建议每次食用最好不要超过半公斤。

7、饮食宜清淡,少油腻,要以温食为主。最常见的如:吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲,有一定好处。而食暖的办法很简单,就是喝粥。在早、晚餐时,喝点补肾消水肿的绿豆粥,健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠,止渴解毒荷叶粥,润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等,都是大有好处的。

8、洗脸水+蜂蜜或白砂糖,洗脸的时候,在洗脸水中倒一勺蜂蜜,经常使用,有助于滋养皮肤,让皮肤变得光滑细腻。用洗面奶洗干净脸后冲掉洗面奶,不用擦干皮肤,取一些白沙糖,在手中加水搓化,然后用化了的糖水洗面。

9、夏季,给心脏减压吃莴笋,其含钾量较高,有利于促进撒尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。别的,夏食莴笋还可清热泻火。

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10、热手敷面,每天早晚脸上擦完基础护肤品后,将双手掌搓热,双手覆盖在面部,闭上双眼,等4-6分钟后,再用手缓缓抚摸全脸3分钟。温热的双手是最天然的护肤品导入剂,有助于护肤品的吸收,能够活血化淤,放松心情等。

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