心理健康：妇女青年期心理保健

(1)社会及家庭的教育

①要加强社会主义精神文明建设，加强道德规范、社会观念的改造，创造良好文明的社会风气。

②家长要尊重子女的意见，不随便干预子女的求学、就业，恋爱婚姻，不要把父母的意志强加于子女，应耐心诱导，潜移默化，帮助孩子树立远大的理想和目标。由于两代人之间的心理隔阂，不要以过去的眼光看待今天的青年，对自己看不惯的东西不横加指责和阻挡，要建立起平等自主的家庭氛围。

(2)适当的性教育生殖系统的发育和第二性征的明显表露，对青年女性心理、情绪、行为影响极大，要及时进行生理卫生和心理卫生教育，帮助她们安全稳妥地度过青春期。性教育的内容包括两方面。生理方面：两性生殖器官的构造，月经初潮，性冲动，手淫产生的心理困扰及矫正方法。心理方面：正确对待异性朋友，树立正确的恋爱观等。

(3)培育良好心理品质，维护心理健康和增强自我心理防卫能力。

①要以积极的人生态度对待生活、人生和社会，遇到矛盾不冲动，看问题力求全面，不偏颇。加强思想个性修养，增加自制自控能力和对挫折的心理承受力，不断探索最佳的适应和心理调节方法。

②在恋爱婚姻中，尤其应注意自身修养的提高。积极培养良好的社会适应能力。社会适应能力包括对自然环境、独立生活和人际关系等方面的适应，其中协调和处理好人际关系是关键。青年妇女独立生活的能力往往较差，在家中受到父母的宠爱和呵护，极少做家务，对洗衣、做饭，管理家庭极少问津，青年妇女要加强家务劳动的锻炼，学会管理好家庭，用自己的手美化周围的环境。

③对于择业困难，不应灰心丧气，要加强自我知识的丰富，努力开拓、积极进取，用自身的人格魅力和知识水平燕得用人单位的青睐。

④对工作中的人际关系，要端正自己的态度。坚持不卑不亢，不传播是非，不滋生事端，对待上级要尊重，对待同事要友好。对别人的欺负，诬蔑不能胆小、忍耐，要勇敢地给以反击。

(4)早期识别和防治心理疾病

①青年期是多种心理疾病的好发期，尤其早期精神分裂症、抑郁症和各种神经症常常症状隐蔽，不易识别。不为人们重视，直至问题暴露，己为时过晚，难以纠治。因此对青年期妇女出现的性格、行为、情绪偏异，必须提高警惕，及时到医学心理咨询门诊检查，早诊断、早处理，避免严重后果。

②正确地认识自我，塑造自我，完善自我，实现自我，设计、塑造自己正确的心理行为，避免危机和导致心理障碍，对社会和家庭做出自己的贡献。

幼儿夏季饮食小常识

春季正是孩子生长发育较快的时候，所以在春季父母们更应该多注意孩子的饮食，幼儿春季饮食小常识让父母更明白孩子的身体需注意哪些跟进。为了适应春天干燥的气候，父母们在为孩子安排春季饮食的时候需要注意以下几方面：

幼儿春季饮食小常识1、多吃含自然糖分的食物：春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

幼儿春季饮食小常识2、少味精：未经里的谷氨酸对人体不利，摄入过多的味精，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。

幼儿春季饮食小常识3、多补充维生素c：春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

幼儿春季饮食小常识4、少酱油：酱油是由发酵制成的，虽然含有多种微生物对人体有一定的好处，但是儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病，如肠炎、腹泻等。