心理健康：用“主动交代”治愈他的“妄想症”

网名“夏天”的读者来信：去年3月，我发现我的丈夫生病了，我称之为“嫉妒妄想症”：他每天想尽办法跟踪、盯梢，然后无休止地盘问我(我们在一个单位上班)。我觉得他已经不是一个丈夫、一个父亲，甚至一个男人，而是一个怪物。我欲哭无泪。

“夏天”，如果我是你，我就反客为主，“主动交代”，让他的电话被你打爆。具体示范如下：买个耳线，把他的号码设置成一键拨号，你可以一边打电话一边干活。早上去上班，领导将工作基本安排完毕，你给他去个电话，“我已经开始工作了，今天我的工作内容是……估计得从几点忙到几点，在这个时间段里，你可以在某办公室找到我。”

忙活了一阵，给他打第二个电话：“对了，如果你要来看我，可以顺便帮我买瓶凉茶吗?谢谢。”

说话间到了中午，你给他打第三个电话：“我跟同事，女的，某科室的某某吃饭去了，正在上食堂的台阶呢。”就这样，你一有新动向，自己汇报过去，而且要说得非常详细，让他连补充提问的勇气都没有。不到半个月，令他一看到手机上显示你的号码，就条件反射地想挂电话，那是一种心理上的恐惧，一种被看穿、被洞察的感觉。没有人喜欢这种类似赤裸的体验，就像你曾经被他干涉到毫无隐私那样。这个道理，你得让他懂。

男性保健小常识，常按4穴位能长寿

随着社会的发展，家庭生活水平的提高，相应的男性的压力也越来越大，很多男性健康问题都让人堪忧，对于男性保健来说，按摩是很不错的一种养生按摩方式，还可以有助于释放压力。男性保健小常识男人们不妨每天抽点时间按摩以下4大穴位。

男性保健小常识，常按4穴位能长寿：

1、气海穴

位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上，此穴即古代所谓之“丹田”。按压此穴有助元气聚集，可促进腹部的气血循环，再配合向下推动或局部温灸，可助任脉之经气向下运行以利性功能，并可改善遗精、频尿的症状。

2、腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

3、百会穴

在头顶正中，古云“百会为诸阳之会”，气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会，然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴，可改善任督二脉的机能，提高性功能。

4、委中穴

在腿弯正中(腘窝横纹的中点处)，古云“腰背委中求”。当行房过程中，腰背肌肉群协调性不佳，容易有阳痿早泄的感觉时，就要经常按摩此穴，配合气沉丹田，意在百会，自然气息运行顺畅，行房就不会“半途而废”。

男性应该如何保健养生呢?男性保健小常识有哪些?温馨建议男性朋友们在结束了一天繁忙的工作以后，可以在饭后与家人一起散散步，这样也可以让紧绷的心情得到放松。