心理健康：常玩暴力游戏 或会对世界充满敌意

父母们都知道，暴力电子游戏会催生孩子暴力行为。最近，美国研究人员首次发现，这类电子游戏的不良影响会随时间累积;玩游戏时间越长，玩家的攻击性可能越强。

研究小组征募70名大学生志愿者参与试验。研究人员让部分志愿者玩《使命召唤4》、《杀手俱乐部》等暴力电子游戏，另一些则玩《尘埃2》等非暴力游戏;一天玩20分钟，连续玩三天。为了不干扰研究结果，研究人员事先告知志愿者，这项研究旨在“检测电子游戏画面明亮度对视力的影响”。

每次游戏结束后，研究人员给出一个故事开头，譬如主人公的车遭遇追尾事故，车子严重受损。研究人员要求志愿者列出主人公将做或说的20件事，统计其中涉及暴力或攻击性行为及言语的次数，以此评估志愿者的攻击性倾向。

随后，志愿者与“看不见的对手”比赛，看谁先发现屏幕上的视觉线索。失败者必须接受“惩罚”：耳机里传出一阵刺耳噪音，譬如指甲刮黑板、警报声等，声音大小和时间长短由获胜者决定。当然，事实上并没有这样的对手。

结果显示，那些玩暴力电子游戏的志愿者，攻击性和“敌对期望”与日俱增，更容易觉得他人“会作出攻击性或暴力回应”;给“对手”的噪音惩罚时间也越来越长、声音越来越大。而玩非暴力电子游戏的志愿者，在攻击性或“敌对期望”方面则没有明显变化。

论文中写道：“长期玩暴力游戏的人，可能认为这个世界充满敌意和暴力。实验结果显示，这种负面影响可能具有累积效果。‘敌对期望’或许并非暴力电子游戏玩家更具攻击性的唯一原因，但我们的研究显示，它肯定是重要因素之一。”

报道：“玩暴力电子游戏后，我们发现，玩家期望‘他人行为带攻击性’。这种期望可能令他们的防守意识增强，而且更容易作出攻击性反应。”

玩暴力电子游戏的影响类似吸烟。“一支烟不会引起肺癌，但数周、数月乃至数年吸烟就会大大增加风险，”专家说，“同样，长时间接触暴力电子游戏，对攻击性可能有累积效果。”

暴力电子游戏“老玩家”的攻击性倾向随游戏时间逐渐累积，但不会一直增强，到一定程度后可能趋于平稳。但只要玩家继续玩暴力游戏，攻击性就不可能减弱。

健康常识 正确的坐姿方式

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生。学会正确的养生方法对我们来说是很重要的。比如日常的坐姿，其实很多人并不知道正确的坐姿。那么你知道正确的坐姿有哪些吗?养生常识又有哪些呢?一起来了解下吧!

养生常识

常言道，“站如松，坐如钟”，告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。最近，日本“naver”刊文称，一旦出现以下问题，就要注意一下自己的姿势了。

便秘、粉刺：姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。

手脚冰冷：脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。

喘不上气：长期驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间长了还会出现大脑缺氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等。

肥胖：弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低了新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，人就会发胖。

脸浮肿：姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。

双下巴：脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。

O型腿：年轻人的O型腿多是由于身姿不正，如跷二郎腿等，导致骨盆歪曲所致。

良好的坐姿应该是上身挺直，头与身体保持在一条直线上，两脚稍微打开，平放在地面上，使上身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚腕处呈90度。良好的站姿应该是两脚略微分开，收腹提臀，胯部前挺，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟呈一条直线。