心理健康：聚会一直玩手机 或缺乏安全感

朋友聚会，大家却自顾自的玩着手机，因为缺少话题?专家说，聚会中只顾玩手机，说明这个人心理缺乏安全感和亲密感，应尽量多的和朋友进行交流，谈话可以释放压力，有助心理健康。

日前，报道就“饭局聚会大家都在玩手机，你怎么看?”进行了读者调查，调查结果显示，有64.5%的读者表示对此现象无法忍受，他们认为“饭局是大家面对面的社交场合，每个人都玩手机发微博，和在家里对着虚拟世界没什么两样”;而认为能够忍受的人则觉得，没了手机，饭局话题更少了。

随着时代进步，人们对电子产品愈加依赖，尤其是现代白领，习惯了每天面对电脑的“宅生活”，交际圈子越来越窄，和朋友见面相处也是大家各干各的。为了避免聚会当中大家各自顾着玩手机、上微博，甚至出现了“没收”手机，叠放在一起，谁先忍不住拿手机就请客的“新玩法”。

专家解析：聚会玩手机多因缺乏安全感

在网络发达的年代，人的交际圈子看似变大，但在快节奏的生活中，多数人根本没有机会认识新朋友。社交和人际关系成了现代人的困境：人们越来越习惯网络上的虚拟生活，越来越不适应现实世界里的真实生活。

这些年轻白领在白天或工作日里，或精明能干或绞尽脑汁或疲于奔命。在饭局上选择和手机里的人进行交流，而不选择和坐在身边或同桌的人进行交流，很多时候是出于对现实的逃避或者拒绝，让自己沉溺在一个人独处的氛围中，似乎会让他们更有安全感。

这种情况，之所以让一些人不舒服是因为现实的人感觉到自己被忽略，而不是那个沉溺在虚拟中的人有什么问题。其实与人交流也是人的自由和权利，每个人都有选择权，他可以选择和同桌的人或坐在邻边的人交往，也可以不选择交往，这是他的自由和权利。

当越来越多的人选择和虚拟中的人打交道时，说明在现实世界里他找不到安全感和亲密感，说明我们这个现实世界缺少一些真诚、缺少一些接纳、缺少一些爱、缺少那个看手机玩微博的人想要的东西。当一个社会缺少诚信、当一个社会缺少良知、当一个社会道德失范、当一个社会人人自危的时候，人们选择对现实的疏离，对虚拟的亲和是再正常不过的现象。餐桌上那些选择和手机里的虚拟世界交往的网迷们，恰恰是对现实世界里的诚信、爱和安全感的呼唤。

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缓解胃疼的生活小常识

缓解胃疼的生活小常识

1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

穴位疗法

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。