心理健康：用高脂肪打败你的负面情绪

有很多人应该有这样的体验，每当心情不好的时候，出门去大吃一顿，心情就好起来了。这些人把这个归结为“吃货”的心情疗法。其实不然哦，并不是只有吃货是这样的。负面情绪确实可以被高脂肪所打败！

当你感到焦虑不能静下心来的时候，有的人会不停的吃零食：黄油土豆泥，奶酪匹萨或者是烤肉。这些食物也被称作“安慰食物”。近日的一项研究表明，这种高脂肪食物确实可以起到缓解负面情绪的作用。

比利时的研究人员招募了十二名健康而不肥胖的志愿者。他们将在接下来的十二个小时之内被扫描脑部，并且由输液管直接连接胃部。

鲁汶大学的研究者给受试者播放了悲伤的或者是中性的古典音乐，并给他们看悲伤的或者中性的面部表情的图片。三分钟后，研究者给输液管中注入250毫升的十二烷酸(植物油的组分之一)，对照组注入等量的生理盐水。随后，受试者被要求以九分制为自己的饥饿状态和情感状态打分。结果表明，被注入脂肪酸溶液的受试者，对负面情绪有更的抵抗作用，但是他们的饥饿程度没有改变。

这表明了我们的情绪决定了我们吃什么，吃多少。在悲伤的时候，我们往往更能吃。而当你感到焦虑时，也不妨拿起薯片咔嚓咔嚓～当你的胃感到满足的时候，心情也会相应地好起来。

这项研究对因情绪暴食导致的肥胖具有重要意义。但凡你有过试图减肥的经验，就知道“减肥期间感到思维缓慢、记忆力下降”此言不虚。这是因为脑工作的主要动力来源于脂肪，你少吃的时候，脂肪存储量不足，机体营养缺乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，直接影响记忆力。所以，如果你接下来要赶一个大项目，或者要进行“头脑风暴”，那么就请先放弃你的减肥计划吧!留着那点脂肪，那可是你最好的职场伴侣。

延伸阅读：

日常急救小常识介绍

日常急救小常识介绍 生活小妙招让你更懂得生活

酒精中毒

1、对于昏迷者，确保气道通畅。

2、如果患者出现呕吐，立刻将其置于稳定性侧卧位，让呕吐物流出。

3、保持患者温暖，尤其是在潮湿和寒冷的情况下。

4、检查呼吸、脉搏及反应程度，如有必要立即使用心肺复苏术。

5、将患者置于稳定性侧卧位，密切监视病情，每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。

炸伤

1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。

2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。