心理健康:如何“翻身”成为情绪的主人

tianxuewuqiao

tianxuewuqiao

2015-07-07 18:50

健康生活离不开生活常识的积累,下面图老师小编介绍些有关心理健康:如何“翻身”成为情绪的主人的生活小常识,感兴趣的朋友赶紧收藏起来吧!

健康不仅仅是指一个人的身体没有疾病,还包括一个人的精神以及社会的适应状态。换言之,是否健康是从身体、精神和社会的适应这三个方面来评价。就心理健康而言,绝对的健康是不存在的。一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理,也并不代表他心理不健康。那么心理健康的标准包括哪几方面呢?

心理保健
心理保健

一、正确的人生态度

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/)

正确的人生态度来源于正确的认识,正确的世界观。抱有正确人生态度的人,对周围的事物有较为清醒的认识和判断,即有远大的理想,又有实事求是的精神,因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐,头脑清楚,眼界开阔,立场坚定,即不保守,也不冒进……总之,正确的人生态度使他们分析问题,处理问题时比较客观、稳妥,与时代共同进步,心态始终保持健康水平。

二、满意的心境

满意的心境是健康心理的重要内容,心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意,没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认识,由于他们能一分为二地论人论事,因而既能接受自己,又能悦纳他人。他有自知之明,对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑,又不会因批评、责备而烦恼,因为他们对自己心中有数,能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲,也不自轻自贱。对自己有清醒的认识,不会淹没在别人的议论中无所适从,他们总是处于一种独立自主的状态。他们对别人也有一种客观的、全面的评价,不会忽冷忽热,不会苛刻地要求别人。对工作、生活、学习也有正确的标准,既不好高骛远,也不急功近利,因而心境总是满意的、愉快的。

三、和谐的人际关系

乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人,因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽,协调一致,相互配合默契。人际关系和谐,心情当然就比较舒畅,心理会处于健康状态中。

四、良好的个性

统一的人格良好的个性是健康心理的重要标志,无论在什么情况下都应保持统一的人格,做到自信而不狂妄,热情而不轻浮,坚韧而不固执,礼貌而不虚伪,灵活而不油滑,勇敢而不鲁莽,既有坚持到底的精神,又不顽固执拗,始终保持坚强的意志,诚实、正直的作风,谦虚、开朗的性格。

五、适度的情绪

充分的理智人与动物区别在于有理智。健康心理必须有自我控制能力,有适度的情绪,不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪,不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪,而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪,更不会反复无常。

好文推荐:

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/)

女人最令男人着迷的八个部位 >>>

教你怎么看透一个人的心理反应 >>>

哪些星座在今年冬天吉星高照 >>>

女人婚后更受宠的7个技巧 >>>

男人要怎么看待妻子的背叛 >>>

传授你增加自信的15大方法 >>>


延伸阅读:

日常急救小常识介绍

日常生活中意外伤害很难避免,掌握一些急救常识是非常必要的。今天为大家提供日常急救小常识介绍,生活小妙招让你更懂得生活。在发生意外的时候如果你能够在医护人员到达前,按医学护理的原则,利用现场适用物资做好应急处理,那么你就会为生命争取到时间。

日常急救小常识介绍 生活小妙招让你更懂得生活

酒精中毒

1、对于昏迷者,确保气道通畅。

2、如果患者出现呕吐,立刻将其置于稳定性侧卧位,让呕吐物流出。

3、保持患者温暖,尤其是在潮湿和寒冷的情况下。

4、检查呼吸、脉搏及反应程度,如有必要立即使用心肺复苏术。

5、将患者置于稳定性侧卧位,密切监视病情,每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。

炸伤

1、如果炸伤眼睛,不要去揉擦和乱冲洗,最多滴入适量消炎眼药水,并平躺,拨打120或急送有条件的医院。

2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血,应迅速用双手为其卡住出血部位的上方,如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大,则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方,抬高患肢,急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次,以免患部缺血坏死。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

心理健康:如何“翻身”成为情绪的主人

心理健康
心理健康:如何“翻身”成为情绪的主人

心理健康:做自己情绪的主人

心理健康
心理健康:做自己情绪的主人

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

豆腐乳 腐乳 美白 豆腐
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

心理健康:狮子与主人

心理健康
心理健康:狮子与主人

心理健康:如何协调情绪与心理健康

心理健康
心理健康:如何协调情绪与心理健康

豆腐怎么做才入味 豆腐的品种有哪些

豆腐怎么做 豆腐
豆腐怎么做才入味 豆腐的品种有哪些

心理健康:教你自我调节7法 做情绪的主人

心理健康
心理健康:教你自我调节7法 做情绪的主人

心理健康:保守秘密成为心理健康法则!

心理健康
心理健康:保守秘密成为心理健康法则!

来月经胸部胀痛是怎么回事 月经周期不稳定的原因是什么

月经周期 月经
来月经胸部胀痛是怎么回事 月经周期不稳定的原因是什么

夏季养生:夏季吃鱼腥草解决肺热

夏季养生:夏季吃鱼腥草解决肺热

心理健康:日常保持健康心理最重要

心理健康:日常保持健康心理最重要
下拉加载更多内容 ↓