心理健康：春节过年 碰到八种纠结见招拆招

要过年了，大家都想开开心心的过大年，但是如果团圆的年夜饭吃不开心那就会把年夜饭吃成年夜烦，每个人生活中都会遇到各种的不如意，并不会因为过年，不如意的事情就不发生了。今天，我们将读者的“过年纠结事”和“见招拆招法”进行总结呈现。

过年心烦事

过年神马的，让我很纠结

读者一：每年，我都为机票头疼。父母和姐姐每年都在海南过年，我每年也带着老婆、孩子去团聚。为了能买到打折机票，我是动用了所有的关系，可去海南的机票平时还能拿到打折的，一到快春节时，都恢复正常价位了，到现在也没弄到去海南的打折机票。我实在不甘心买原价机票，可我还得去过年。

读者二：我是一个小职员，同事们最近私下聊天时都有一个共同感受，就是过年令我们普遍比较纠结，原因就是需要送礼。为了机会，为了升迁，为了近水楼台，不得不给领导、领导的领导……挨个打点，要知道这可不是小数啊，现在茅台都涨到几千块一瓶了，自己舍不得喝，得花着血汗钱买了送领导，而且还得硬挤出笑脸赔笑，领导接受了还行，不接受怎么办。不仅如此，向某些领导进贡，还需要打“游击战”，得四处堵领导，要不然根本见不到人。

炒股赔了，自掏腰包给亲戚分红?

读者三：我觉得自己炒股经验还算丰富，去年过年时就想替老家的穷亲戚炒股。他们很信任我，一万、两万的给我凑，连靠走乡串户卖煤球的老舅也拿出1万元箱底钱给了我。可乡亲们给我凑的十几万炒股钱不但没赚到一分钱，还赔了几千元。我可不敢把这消息告诉他们，一是面子丢大了，二来也觉得对不住他们。但要说股票盈利了吧，按照去年“春节回家分红”的承诺，就该给他们分红了，可这红利咋分啊，难道我自掏腰包给他们分红?前几天，我老舅还给我打电话，准备等我回家给他分红，好开春再买俩猪娃呢。这下可把我愁坏了，你说咋弄?但今年春节还得必须回家看爹娘。

网友：在外面吃年夜饭痛苦多多

网友“走西口”跟帖称：我的纠结事是我们家亲戚多，聚一起在家做饭太麻烦。我们喜欢在外面吃年夜饭，不过在饭店预订年夜饭的时候却不能知道这个预订的价格到底能吃到些什么。虽然已经明确定下包桌价格，但好多酒店在预订时都不给明确菜单，去外面花高价吃个年夜饭居然像买彩票，吃什么、吃得好不好， 都得看运气。好几次在饭店吃年夜饭，都遇到菜量不足、味道不好的情况。有些饭店为了多卖钱，专门找噱头，把普通菜起上很好听的名字，比如“金玉满堂”、 “步步高升”啥的。有的地方还不让自带酒水，带的话还要交开瓶费和服务费，让人吃得不舒服。

八件纠结事，让人怕过节

其中投票最多的前5个选项分别为：“过年花销太大”，“春运一票难求”，“回娘家回婆家”，“回家亲朋逼婚”和“年夜饭易被宰”。

网友票选出的过年最纠结的8件事

1.过年花销 难以承受

2.春运拥堵 一票难求

3.没有对象 家人逼婚

4.混得不好 无颜归家

5.聚会攀比 造成矛盾

6.订年夜饭 容易被宰

7.娘家婆家 回谁家好

8.亲朋众多 疲于奔场

纠结神马的，其实能解决

见招拆招法

还有很多读者纷纷通过本报设置的互动渠道，为这些纠结事献策支招。

读者一：我们家收入还可以，但家人一直都在过年的开销上比较节约，绝不铺张浪费，我们都认为过年只要和家人团聚在一起，吃啥喝啥都无所谓。此外，我的朋友圈子里大家都习惯“AA”制，出去聚会都是花销均摊，这样的方式能玩得更尽兴，消费量也比请客要低很多。

变通可能还会达到事半功倍的效果

读者二：我和媳妇也遇到了“娘家婆家，回谁家好”的问题，我老家在信阳，她老家在安阳，两地距离几乎纵跨整个河南省。为了不让对方及对方家人不开心，我们俩最后决定提前把四位老人都接到郑州来，两大家子其乐融融一起过年，这样的变通可能还会达到事半功倍的效果。

生活中不能不知道的小常识

1、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。

2、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

3、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息，早睡晚起。

4、手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。

5、冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。

6、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

7、饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。