当你觉孤心理麻木，或者常感觉到身心俱疲的时候，不妨想些办法让自己找些可以温暖自己内心的事情做一做，而在我们生活中，最简单的就是做一些对环保有益的事情，这种方法是很有效的。
从自身做起保护环境，不仅为减少空气污染贡献力量，还能温暖内心，增加满足感。荷兰格罗宁根大学的心理学家发现：当人们觉得自己做了一件对环境有益的好事后，身上真的会有一股暖流经过。
研究人员选取了一群学生，通过调查问卷考察了他们的碳排放量(也称碳足迹)，比如出行方式是否环保、垃圾回收是否分类等，分数较低者的行为对保护环境更有益。随后，研究人员给一名学生打出了碳排放量得分作为标准，要求其他学生把自己的分数与其做比较，在此基础上推算出自己碳排放量的水平。接下来，研究人员要求参与者对他们所在房间的温度进行了猜测。实验结果表明：与碳足迹得分较高的参与者相比，碳足迹得分较低的参与者对房间温度的估计值高出1摄氏度，他们从身体到内心都会感到温暖。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/）发表在《自然》期刊上的这项研究成果表明：做对环境有益的事情会让人有一种内在的奖励感和认可感，它会增强一个人的自我意识，从而使体温升高，内心也感到温暖和满足。
赠人玫瑰，手有余香。帮助别人也能温暖自己的身心。先学会爱自己，才能爱别人，先学会帮助自己，才能帮助别人。
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