猕猴桃含极为丰富的维生素C，是肌肤美白所必需的营养成分，可以抑制黑色素，防止雀斑的形成。而且猕猴桃中还含有特别多的果酸，果酸能够抑制细胞黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。
猕猴桃菠萝苹果汁
材料: 猕猴桃2个、菠萝1/2个、苹果1个、蜂蜜少许。
做法:1.将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meironghufu/）2.往果汁机中加入250毫升的凉开水，搅打均匀后，加入适量的蜂蜜饮用即可。
美颜功效:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。
水果甜粥
材料:梨、 猕猴桃各1个，蜜枣10克，樱桃20克，大米60克，冰糖适量。
做法:1.将梨、 猕猴桃分别削皮洗净，将果肉切片;樱桃洗净;大米淘洗干净，放入清水中浸泡1 'l、时。
2.锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入大米，用大火煮沸后再转用小火熬煮成粥。
3.放入梨片、 猕猴桃片、蜜枣、樱桃，煮沸后加入冰糖溶化即可。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meironghufu/）美颜功效:此粥常食可养颜润肤，促进血液循环，减少黑色素。
猕猴桃蜂蜜面膜
材料:猕猴桃1个、蜂蜜1小勺。
做法:将猕猴桃洗净，去皮，用纱布沥干水分，捣烂备用。将蜂蜜放入猕猴桃泥中，拌匀即可。
用法:洁面后用热毛巾敷脸，将果泥均匀地涂抹在面部，15分钟后用温水洗净。每周2~3次。
美颜功效:此款面膜有改善肌肤干燥和暗淡，使肌肤白哲、红润、有光泽。
延伸阅读：
你知道正确的护肤步骤吗？
没有不爱美的女人，现在爱美的MM更是乐此不疲的保养自己的皮肤。虽然不是人人天生丽质，但是如果护肤步骤正确的话，美丽效果还是可以如愿的。尤其在冬季，肌肤往往会出现各种问题，如果对自己肌肤状况不是很满意，需要改善的话，那就按照博主建议的三个方面参照学习一下。首先，明确基本护肤品的使用功效以及顺序
说到护肤品，大家都知道化妆水、乳液、面霜，还有最近几年流行的BB霜，隔离霜。我想肯定还有不少MM和我一样也为先用哪个，再用哪个傻傻分不清楚。
其实只要了解了每一种护肤品的作用就能掌握正确的使用顺序了。我们这里简单介绍一下。
化妆水根据功能不同有爽肤水，柔肤水（如何选择适合自己的化妆水，这个以后我们再详细介绍）主要起到滋润作用，收缩毛孔，增加弹性；乳液：进一步补水，保证皮肤嫩度；面霜：一般适合在冬季，干性和中性皮肤使用。至于BB霜，时至今天可谓是大行其道，它集防晒、美白、护肤于一身，受到懒女人们大爱。
关于护肤步骤，这里有个基本的常识，你就记住“先睡、中乳液、最后油”。化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜，这才是正确顺序。
不要在洁肤后就直接使用精华素，其次:不要在洁肤后就直接使用精华素
不少人错误地认为：在洁肤后直接使用精华素可以促进皮肤的充分吸收。其实，精华素多是高科技萃取的天然动植物或矿物质等成分的浓缩品，补充肌肤所需要的养分，同时还有保湿、抗皱、紧肤等专项功效。而爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜，从而去除老旧角质，更好地吸收精华素的营养。
精华素应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开，从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。
第三、日常护肤步骤最后一步不是日霜，而是专门的防晒隔离霜
这一点很重要。防晒隔离霜是日常护肤的结束，彩妆的开始。通常顺序为：日霜、防晒、隔离霜、粉底。选择隔离霜时，必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中，水的含量比油多)，这样才能将外界刺激物隔离并让化妆持久。
爱美的MM们，通过以上三点，你是否清楚正确的护肤步骤了呢？为了美丽，建议采取正确的护肤步骤，否则，方向不对，努力白费哦。
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