1、出门远离紫外线
保护脸部不受紫外线的伤害，最简单的方法就是减少皮肤直接暴露在烈日下的时间。
牢记以下几条注意事项，让细滑娇嫩的脸蛋离紫外线更远一点。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meironghufu/）①一天之中紫外线强度最大的时间是上午10点至下午3点，应尽量避免在此时间段外出。
②脸部最突出的要数鼻子和颧骨，也更容易晒伤，可以通过戴口罩加强保护，一次性医用口罩以无纺布为主要材料，轻巧透气，是炎夏防晒不错的选择。
③出门必备防晒三件宝：墨镜、太阳伞、遮阳帽。
④去海滨度假前，应当给皮肤做做热身。让叽肤提前一周接受每天半小时的阳光“洗礼”，逐步提高皮肤对紫外线的抵抗力，激发肌肤自身的防护能力。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meironghufu/）2、中医防晒更健康
中医五行的观点认为，日光属火，是“六淫”病邪之一。火伤肺金，肺主皮毛，在日头下曝晒会损害健康，特别是皮肤的健康，治标更要治本，加强对紫外线隔离的同时，更要调理补虚固金，不断提高皮肤抗紫外线能力。
①黄芩防晒喷雾
黄芩、丁香、金银花、红花是中药材中的“防晒高手”，尤其是黄芩，含有吸收紫外线的黄芩苷，清除自由基。当黄芩含量达到0.83/ml的话，防晒指数高达SPf 35，可以和较高指数的防晒霜相媲美。
黄芩粉50克、苦参粉25克放入250毫升清水中，以大火煮开，煲至水量100毫升左右时关火，冷凉过滤放入无菌喷雾瓶中。出门15分钟前喷在裸露的肌肤上。
②四白散汤
古书记载，白茯苓、白芷、白术及白芨各1两，加六碗水后煲成两碗，即成“四白散”，有祛风、润肤、增白的功效。经常服用四白散，能抗紫外线，防电脑辐射，同时润泽皮肤，预防晒后皮肤干燥。
③百合薏仁粥
薏仁与干百合按5：1的比例混合，淘净后加清水泡1至2个小时，煮至薏仁开花。在中医学中，百合有固金的功效，薏米则滋润增白，每日早晚食用，对提高皮肤对抗紫外线的能力大有裨益。
延伸阅读：
你知道正确的护肤步骤吗？
没有不爱美的女人，现在爱美的MM更是乐此不疲的保养自己的皮肤。虽然不是人人天生丽质，但是如果护肤步骤正确的话，美丽效果还是可以如愿的。尤其在冬季，肌肤往往会出现各种问题，如果对自己肌肤状况不是很满意，需要改善的话，那就按照博主建议的三个方面参照学习一下。首先，明确基本护肤品的使用功效以及顺序
说到护肤品，大家都知道化妆水、乳液、面霜，还有最近几年流行的BB霜，隔离霜。我想肯定还有不少MM和我一样也为先用哪个，再用哪个傻傻分不清楚。
其实只要了解了每一种护肤品的作用就能掌握正确的使用顺序了。我们这里简单介绍一下。
化妆水根据功能不同有爽肤水，柔肤水（如何选择适合自己的化妆水，这个以后我们再详细介绍）主要起到滋润作用，收缩毛孔，增加弹性；乳液：进一步补水，保证皮肤嫩度；面霜：一般适合在冬季，干性和中性皮肤使用。至于BB霜，时至今天可谓是大行其道，它集防晒、美白、护肤于一身，受到懒女人们大爱。
关于护肤步骤，这里有个基本的常识，你就记住“先睡、中乳液、最后油”。化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜，这才是正确顺序。
不要在洁肤后就直接使用精华素，其次:不要在洁肤后就直接使用精华素
不少人错误地认为：在洁肤后直接使用精华素可以促进皮肤的充分吸收。其实，精华素多是高科技萃取的天然动植物或矿物质等成分的浓缩品，补充肌肤所需要的养分，同时还有保湿、抗皱、紧肤等专项功效。而爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜，从而去除老旧角质，更好地吸收精华素的营养。
精华素应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开，从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。
第三、日常护肤步骤最后一步不是日霜，而是专门的防晒隔离霜
这一点很重要。防晒隔离霜是日常护肤的结束，彩妆的开始。通常顺序为：日霜、防晒、隔离霜、粉底。选择隔离霜时，必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中，水的含量比油多)，这样才能将外界刺激物隔离并让化妆持久。
爱美的MM们，通过以上三点，你是否清楚正确的护肤步骤了呢？为了美丽，建议采取正确的护肤步骤，否则，方向不对，努力白费哦。
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