美白对女生来说是一件很重要的事，几乎只要扯上「美白」就会引起女孩们的注意，拥有白皙皮肤的女明星更是让人羡慕。今天小编就要跟大家分享女明星的美白方法，快趁机偷学几招!
保养得宜、形象阳光的隋棠，觉得皮肤健康是最重要的，平时注重防晒，如果不幸晒伤或晒黑，会厚敷芦荟胶急救，如果没有做好防晒肌肤就会老化。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meironghufu/）
隋棠平时也很着重「体内环保」，早上起来一定会喝很多水，促进新陈代谢跟肠胃蠕动，食用珍珠粉也是她的美丽小祕方。人体内有20多种胺基酸，珍珠粉内含人体不能自行合成、需经由食物额外摄取的9种胺基酸成分，不只可以由内而外美白，还能补充矿物质、微量元素跟钙质，对助眠也很有效，若是拍戏或拍广告前夕，隋棠也会敷珍珠粉面膜作为美白应急喔!
皮肤白里透红的郭采洁，也相当重视食补，蜂蜜柠檬水是她的小祕方。每天晚上喝600cc帮助代谢跟美白，丰富的维他命对护肤相当有帮助。此外，她也天天吃水果排毒，像是抗氧化的葡萄就对皮肤很好。
陈妍希认为保养最基本就是给肌肤补水，拥有一张水嫩童颜的她喜欢用芦荟精华液，不但能深层补水，对美白也非常有效。
天生皮肤白的萧亚轩不太容易黑，但她建议女孩多吃补充胶质的食物，像是像鸡脚、猪脚、海参补充胶原蛋白，就能养好肌肤，自然容光焕发。
但医师建议，猪皮、猪脚、鸡皮、鸡脚、鱼皮等动物类胶质还是不宜摄取过量，以免胆固醇过高或是提高血管硬化的风险，可改用白木耳、黑木耳、秋葵、山药、木瓜、香蕉、洋菜、海藻、海带、紫菜等植物类胶质食物替代。
张钧甯认为，养成好的肤质，美白成分才能顺利吸收。她认为美白不一定是要很白，而是肌肤散发出透亮的气色，才是保养最重要的关键。饮食部分则少吃胡萝蔔、芹菜等感光食物，多吃薏仁来淡化黑色素沉澱。
「范爷」范冰冰会撑伞遮阳帽防晒乳三管齐下，甚至在片场都可以无时无刻敷面膜补水。范冰冰每次用完美白产品，都会搭配半小时的脸部按摩，让肌肤可以有效吸收。
不管你重视的食补还是防晒，拥有好气色是所有女生都该做的功课!最好是吃的用的都要双管齐下，才能够真正从里而外散发光彩唷!
延伸阅读：
你知道正确的护肤步骤吗？
没有不爱美的女人，现在爱美的MM更是乐此不疲的保养自己的皮肤。虽然不是人人天生丽质，但是如果护肤步骤正确的话，美丽效果还是可以如愿的。尤其在冬季，肌肤往往会出现各种问题，如果对自己肌肤状况不是很满意，需要改善的话，那就按照博主建议的三个方面参照学习一下。首先，明确基本护肤品的使用功效以及顺序
说到护肤品，大家都知道化妆水、乳液、面霜，还有最近几年流行的BB霜，隔离霜。我想肯定还有不少MM和我一样也为先用哪个，再用哪个傻傻分不清楚。
其实只要了解了每一种护肤品的作用就能掌握正确的使用顺序了。我们这里简单介绍一下。
化妆水根据功能不同有爽肤水，柔肤水（如何选择适合自己的化妆水，这个以后我们再详细介绍）主要起到滋润作用，收缩毛孔，增加弹性；乳液：进一步补水，保证皮肤嫩度；面霜：一般适合在冬季，干性和中性皮肤使用。至于BB霜，时至今天可谓是大行其道，它集防晒、美白、护肤于一身，受到懒女人们大爱。
关于护肤步骤，这里有个基本的常识，你就记住“先睡、中乳液、最后油”。化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜，这才是正确顺序。
不要在洁肤后就直接使用精华素，其次:不要在洁肤后就直接使用精华素
不少人错误地认为：在洁肤后直接使用精华素可以促进皮肤的充分吸收。其实，精华素多是高科技萃取的天然动植物或矿物质等成分的浓缩品，补充肌肤所需要的养分，同时还有保湿、抗皱、紧肤等专项功效。而爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜，从而去除老旧角质，更好地吸收精华素的营养。
精华素应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开，从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。
第三、日常护肤步骤最后一步不是日霜，而是专门的防晒隔离霜
这一点很重要。防晒隔离霜是日常护肤的结束，彩妆的开始。通常顺序为：日霜、防晒、隔离霜、粉底。选择隔离霜时，必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中，水的含量比油多)，这样才能将外界刺激物隔离并让化妆持久。
爱美的MM们，通过以上三点，你是否清楚正确的护肤步骤了呢？为了美丽，建议采取正确的护肤步骤，否则，方向不对，努力白费哦。
护肤教程内容推荐：
