冬季皮肤瘙痒要慎用“老头乐”

　　冬季温度降低，人的皮肤和血管处于收缩状态，各腺口缩小，以达到保温聚热的目的，此时皮肤分泌的水分减少了，皮肤表面干燥而不柔润。特别是老年人，由于年龄的增长而导致了皮肤的老化萎缩、变薄和皮肤血液供应减少，皮肤变得更加粗糙，并易脱屑，瘙痒就因此发生了。

　　有些老年人发生了瘙痒症之后，由于冬天穿衣较多或手脚活动不灵便，常用老头乐来搔抓。老头乐是一种竹制的搔痒工具，长五六十厘米，其尾部有5～6根形如鹰爪的小钩子，握在手中，可以在身体任何部位搔痒而不需要他人帮忙。其实，皮肤瘙痒时用老头乐来搔抓几下，的确能解一时之快，倘若经常用老头乐搔痒则对身体健康不利。 健康小常识

　　老头乐止痒的原理是以疼代痒，通过用力搔抓增强皮肤的刺激而产生痛感，从而掩盖了痒感，一旦疼痛消失后，痒感又重新出现，并且痒的程度更厉害。这样痒-抓-疼-更痒-再抓，反复按这个公式进行，愈痒愈抓，形成了恶性循环，非但痒不能止，而且会导致更大的痛苦和更严重的病变。因此，老年人瘙痒要慎用老头乐。 健康知识

　　老年人如何避免冬季瘙痒症呢?首先，内衣要经常洗换，并且选用柔软舒适的布料。其次，注意调节饮食，不吃辣椒、芥末、大蒜等刺激性食物，少饮烈酒和浓茶，而且应当多吃清淡和富有纤维素的食物，以保持良好的消化功能和大便通畅。如果瘙痒剧烈，应该找皮肤科医生看看，对症用药，千万不能自己胡乱抹些药膏。 健康小常识

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最基本的生活保健常识

最基本的生活保健常识当然是生活习惯的改变了。常言道，“温水刷牙，牙齿喜欢”，““冷水洗脸，美容保健。”“热水洗脚，如吃补药”。这些话是不无道理的。尤其是在冬季，更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事，否则对健康是不好。下面就由图老师小编小编为大家解析这些保健常识的原理和方法。

温水牙

健康谚语说： “刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。”用温水刷牙对牙齿健康有利，这是有一定科学道理的。如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。牙齿的寿命要比人体的寿命短，其根源出在“凉水刷牙”这一习惯上。牙齿可以在35。E～36.5℃进行新陈代谢，所以用这样的水温刷牙，能够有效保健。

温水刷牙是一种良性保护剂，不论口腔、牙齿、咽喉有病无病都很适用。且用温水含漱，会感到清爽、舒服，口腔内的细菌、食物残渣更易清除。

使用温水刷牙，牙刷毛软硬适中，有利于清洁牙齿又不会刺伤牙龈，同时对牙龈还可以起到按摩作用，有利于牙龈组织的健康。而且牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富，有利于口腔清洁。

冷水脸

用热水洗脸，会感觉暖和舒适，但是，一旦热量散去，毛细血管又会恢复原状，这样一张一缩，易使人面部皮肤产生皱纹。而用冷水洗脸，则可有效地改善面部血液循环，增强皮肤弹性和机体御寒能力，预防感冒等病症。

每天用冷水来洗脸，不仅有益于身体健康，而且还可以使脸部皮肤长久保持光滑湿润。用冷水来洗脸，’水温20℃左右即可，一般情况下，从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用来洗脸。用冷水洗脸，会使皮肤的毛细血管收缩，经过一分钟以后，即出现反射性充血，加速血液循环，因而可以防止脸部长期暴露所造成的麻木和神经过敏。特别是在冬季，脸部汗腺孔收缩，如果用热手摩擦，就会使它猛然扩张，压迫皮肤下层的肌肉细胞，使其萎缩，从而引起表皮层的干涸、开裂，并易产生皱纹。同时，冷水洗脸还能增强皮肤的营养，促进皮脂分泌，皮肤显得白皙、光洁、富有弹性，不易感染皮肤病。