春季喝点酒有利养生 推荐药酒

　　春季适量喝点酒有利于养生，这对于平时喜欢喝酒的人来说无疑是一件大喜事，养生虽然可以喝酒但不宜狂饮大饮。

　　酒类品种繁多，风格各异，但其性味功效却大同小异。一般而言，酒性温而味辛，温者能祛寒、疏导，辛者能发散、疏导，故酒能疏通经脉，行气和血，温阳祛寒，消淤滞，除湿气，厚肠胃；又能疏肝解郁，宣情畅意；并能杀百邪，去恶气。且酒大多是粮食制作而成，为谷物之精华，故还能补益肠胃。因此，酒自古以来就在饮食文化中占有着重要地位。 健康饮食

　　 初春时节寒气尤盛，肝阳难以开发，此时若能少量饮些酒，则可利用其走窜推动之效，促使肝中阳气顺利升发。同时少量饮酒，还可加速身体的血液循环，缓解疲劳，振奋精神，对春季一些常见病的预防和治疗有一定作用。因此，中医的许多方药还用酒作引，载药运行。而药酒则更具有特殊的治病健身作用，春季可适量饮用。需要注意的是，春季饮酒切不可过量，尤其是春节前后，亲友之间聚餐机会较多，很容易造成饮酒过量。早在《黄帝内经·灵枢》中就指出：酒者水谷之精，其气剽悍，其入于胃中则胃胀，气上逆，满于胸中，肝浮胆横……过度饮酒，不仅会降低大脑抑制过程，使中枢神经工作紊乱，同时，酒精对肝细胞有明显的毒害作用。因春应肝，春季尤应注意对肝的保养，如果长时期过量饮酒容易诱发中毒性肝硬化甚至肝癌，所以需要特别谨慎。

　　一般来讲，适合春季饮用的酒，主要有葡萄酒、啤酒、黄酒以及某些药酒，我们可以根据自己的年龄、体质等特点选择饮用，以利于春季养生。

　　一、养生首选葡萄酒 生活小窍门

　　葡萄酒含有250多种营养成分，其中人体所需氨基酸的含量与人体血液中的含量非常接近，因此较容易为人体所吸收。葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。葡萄酒中的原花色素，能够降低血管壁的透性,防止动脉硬化，使心脏病的死亡率降低。红葡萄酒中的丹宁酸，防治心血管病比较有效。在春季冷暖无常的多变气候下，中老年朋友不妨每天少喝点红葡萄酒。葡萄酒中含有一种白藜芦成分，这是一种植物抗毒素，具有抑制血小板凝集的作用，可以减少脑血栓的发生。对于想提高大脑记忆力和学习能力的人来说，春季常饮一点葡萄酒会很有益，尤其是肥胖症患者在减肥期间，若能适当饮用葡萄酒，将会保持旺盛的精力，不至于因为节食而委靡不振，导致记忆力减退。免疫力低下的人，若想在春季远离流行性感冒，也可以常饮温热的红葡萄酒，因为大多数流感病毒在遇到葡萄酒和葡萄原汁时会丧失生命活力。葡萄酒还可对神经中枢起到一定的调节作用，饮用适量的葡萄酒，可以平息焦虑的心情，缓解精神压力，改善春日抑郁困倦的情绪。白葡萄酒中含有的山梨醇，有助于胆汁和胰腺的分泌，可以帮助消化，防治春日常见的便秘症状。 生活小常识

　　葡萄酒的饮用比较讲究。葡萄酒有红、白之分，通常，在吃猪肉、羊肉、牛肉等红肉时适宜喝红葡萄酒，而在与海鲜、鸡肉等白色肉共用时，则应选择白葡萄酒，这样搭配用餐口感最好。干邑、白兰地等也属于葡萄酒，它们作为消化酒，只需在饭后喝一点即可，因为它们的酒精度高达40度，喝多了对健康不利。葡萄酒的饮用温度也是有讲究的，通常在饮用时，白葡萄酒的温度应掌握在7℃～10℃，红葡萄酒为10℃～13℃。红葡萄酒尽量不要冰镇，不需要添加任何其他饮料或冰块。

　　二、强心醒神喝啤酒 生活小窍门

　　素有液体面包之美誉的啤酒是一种含有丰富的营养成分，且平衡性良好的饮料，可以在春季天气渐暖时少量饮用，用于清心解渴，降温醒神。啤酒的酒精度不高，仅含有4%的酒精，适量饮用后能促进血液循环。啤酒因含有二氧化碳，故饮用时有清凉舒适感；它还能刺激胃酸分泌，提高消化能力，促进食欲。啤酒花含有蛋白质、维生素、挥发油、苦味素、树脂等成分，具有强心、健胃、利尿、镇痛等功效，对春季常见的高血压、心脏病及结核病等均有较好的辅助疗效。适量饮用啤酒还可以提高肝脏的解毒作用，对冠心病、糖尿病血脉不畅、便秘均有一定疗效。由于啤酒中含有嘌呤，容易诱发剧烈疼痛，因此春季有痛风者一定不能喝啤酒。

　　啤酒种类较多，如生啤、纯生、熟啤、低醇、无醇、低糖及运动啤酒等。由于这些啤酒的成分不同，对于人体的作用也有差异，因此不同体质的人饮用时应加以选择。生啤酒没有经过巴氏杀菌，酒中的活酵母菌可以在人体内继续进行生化反应，喝了以后能增进食欲，加强消化，因而很容易使人发胖，较适于瘦人喝。熟啤酒则经过了巴氏杀菌，酒中的酵母已被杀死，不会再发酵，稳定性好，胖人饮用较为适宜。对女性来讲，春季可以饮用香味口感较好、酒精度在1%以下的低醇、无醇啤酒，它具有很高的营养价值，并且喝了以后不容易上头。无醇啤酒中糖化麦汁的浓度和酒精度比低醇啤酒还要低，而其营养价值丝毫不减，因此很适合妇女、儿童、老人和身体虚弱者。春季体力活动较多的人，可以饮运动啤酒以补充矿物质和帮助恢复体力。胃病、肝病、泌尿系统结石患者及孕妇，都不适合饮啤酒。

　　啤酒的饮用也需讲究温度，通常在早春气候较寒冷时，可饮用10℃～12℃的啤酒，到了晚春气温较高时，可将啤酒的温度控制在6℃～8℃。因为啤酒与药物混合能产生不良副作用，既会增加酸性而使药物在胃中快速溶解，又影响血液对药物的吸收而降低疗效，所以，在服用药品时，特别是服降压药、抗凝剂、镇静剂、抗糖尿病药物时，不能用啤酒送服。吃腌熏食品时，不宜喝大量啤酒，否则容易诱发消化道疾病甚至肿瘤。很多人喜欢将啤酒与烈酒混合起来喝，这种喝法会刺激肠胃系统，引起消化功能紊乱，所以不宜提倡。 健康养生

　　黄酒在民间还被称为老酒、米酒，是世界上三大最古老的酒种之一，也是我国的民族特产。黄酒的度数较低，通常在30度以下，属于低度饭料酒。因其酒度适中，酒味醇和，并且营养丰富，又能养胃健脾，故被称为液体蛋糕，极适合春季饮用。 生活小窍门

　　黄酒中的蛋白质为酒中之最，绝大部分以肽和氨基酸的形式存在，极易被人体吸收和利用。氨基酸是黄酒中重要的营养物质，尤其是赖氨酸含量丰富，春季适量饮用能助长人体发育。黄酒中含有较高的功能性低聚糖，具有显著的双歧杆菌增殖功能，对肠道的微生态环境可起到改善作用，从而提高机体的新陈代谢水平，提高免疫力和抗病能力，并能分解肠内毒素和致癌物质，降低血清中的胆固醇及血脂水平。黄酒对肠胃的刺激性较小，少量饮用可以增进食欲，帮助消化。黄酒中含有丰富的无机盐和微量元素，包括钙、镁、钾、磷、铁、铜、锌、硒等，能很好地满足人体需要。黄酒中的多酚物质、类黑精、谷胱甘肽等生理活性成分，具有清除自由基，防止心血管病、抗癌、抗衰老等多种生理功能。黄酒中所含的维生素，除了维生素C等少数几种外，其他的维生素种类含量都比啤酒和葡萄酒高，是人体所需维生素的很好来源。此外，黄酒还具有较高的烹饪价值和药用价值。它能活血健体、安神补益、厚肠胃、润肌肤、养脾气、扶肝、除风下气、消除筋肉疲劳等，既可以做药引子，又是丸散膏丹的重要辅助材料，常用于浸制药酒。

　　黄酒在饮用时，可带糟食用，也可仅饮酒汁。传统的饮法是温饮，即将盛酒器放入热水中烫热，或隔火加温。春季温饮可使酒香浓郁、酒味柔和。但加热时间不宜过久，一般约为45℃~50℃，以不烫口为宜，否则酒精都挥发掉了，反倒淡而无味。在饮量上，度数在15°左右的加饭酒，每日饮用量不宜超过8两；20°左右的花雕酒，每天饮用量应控制在6两之内。这样可帮助血液循环、促进新陈代谢。饮用黄酒时也要注意不要酗酒，不要暴饮，不要空腹饮酒，不要与碳酸类饮料同喝。春季适量常饮，可保健益寿。

　　四、祛病强身饮药酒

　　酒与药物相结合是饮酒养生的一大进步。酒本身即是诸药之长，有一定的防病治病功效，与药物结合以后，又可以行药势，使药力外达于表而上至于颠，使理气行血类药物的作用得到更好的发挥，也可以使滋补类药物补而不滞。酒是一种良好的有机溶媒，中药的多种成分都较容易溶解于酒精之中。酒精良好的通透性，还使其容易进入药材的组织细胞中，有利于药物有效成分的快速浸出。酒还有较强的防腐作用，一般药酒都能保存较长时期而不变质，这对饮酒养生者来说是极大的便利。

　　我国民间传统的进补习惯是冬季进补，其实春季进补同样可使人延年益寿。春季进补可以选用药酒，现代医学研究表明，春季适当地饮用补酒、药酒，能促进血液循环，改善虚弱体质，补充体力，抗衰防老，并可提高新陈代谢，最适合处于亚健康状态中，又想增强免疫力的人饮用。但是药酒并不是人人都能喝的，想以药酒健身防病的人需要提前了解一些相关禁忌，如：应根据中医的辨证施治理论，进行辨证选用；因为乙醇过量影响肝的健康，为了安全考虑，应限定每日的饮用量，通常以每日40ml为宜，最多不能超过100ml，而且需分次饮用；妇女在怀孕期、哺乳期一般不宜使用药酒，行经期间，也不宜使用活血功效较强的药酒；随着年龄增大，新陈代谢活动要减慢，所以服用药酒宜减量；患有肝病、高血压、心脏病、支气管炎、呼吸器官疾病、口腔炎、肺结核、出血性疾病、各种癌病及对酒精过敏者，应慎用甚至禁用药酒；饮用药酒时，通常需忌食生冷、油腻、腥臭等不易消化的或有特殊刺激性的食物。

　　现在向大家推荐几种适合春季服用的药酒： 生活小窍门

　　1、枸杞酒
　　枸杞酒以枸杞、白酒为主料。先将枸杞子洗净碾碎，同白酒一起装入玻璃缸或瓷缸中，加盖密封，放在阴凉干燥的地方。每天搅动一次，半月后过滤，根据需要调成适宜的度数后，即可饮用。此酒有滋补虚弱、养肝壮阳、增强性功能的作用，适用于肝肾气血不足引起的腰酸膝软、头晕目眩、视物模糊、阳痿早泄等症，并能增强机体免疫力，耐疲劳，抗衰老。

　　2、板栗酒
　　板栗酒以板栗和白酒配制而成。将板栗仁洗净拍碎，装入容器中，倒进白酒，加盖密封，放于阴凉外。每日摇动，10日后即可饮用。每日早、晚空腹时各饮1次，有补肾、助阳、益脾胃之功，适用于精神不振、不思饮食、体倦、滑精等症。体弱之人可长期服用，有益寿延年的作用。

　　3、养生酒
　　此酒以归身、菊花、桂圆肉、枸杞子、白酒为主原料。将所述药物装入绢袋，悬于坛中，加酒密封，1个月后可饮用。每日1～2次。此养生酒有补益强身、养生防病的功效，可用于治疗血虚精亏、面色无华、头晕目眩、视物昏花、睡眠不安、心悸、健忘等症。春季常饮能改善老年人的免疫功能，增强抗病能力，延缓衰老。 生活小常识

　　5、佛手酒
　　佛手酒由佛手和白酒制成。将佛手切成小块，放入坛中，盖严密封，每隔１天将酒坛摇晃1次，10天后便可饮用。此酒有疏理肝气、调和脾胃之效，适合胃气虚寒、腹中冷痛者春季饮用。

　　6、玫瑰花酒的做法及功效如下： 生活小常识

　　 这是第三页，别忘了看第1~2页哟~~
　　玫瑰花酒由玫瑰花和白酒制成。将玫瑰花和白酒适量一起放入瓶中，加盖密封，每日摇晃１次，约20天后即可饮用。每日饭后饮用２次。此酒能理气解郁、和血行血，适合肝胃气痛、胸胁胀满、妇女经血不调、精神抑郁等患者春季饮用。如果妇女饮白酒有困难，可改用黄酒。 健康知识

　　7、桃花酒
　　桃花酒由新鲜桃花和白酒制成。取新鲜桃花阴干，装瓶，倒入白酒浸泡，以酒没过桃花为准，半月后可以饮用。此酒能疏肝解郁，行气活血，适合肝气不舒、血行不畅导致的面肤晦黄、干燥无华者春季饮用，中年妇女面有黄褐斑者也可常饮，能令面白如玉。 生活小窍门

　　8、玫瑰茄酒
　　玫瑰茄酒以玫瑰茄（又名山茄）的花萼为主要原料酿制而成。玫瑰茄的花萼含有丰富的氨基酸、维生素、糖类和无机盐，又含有芦丁、木槿酸等药用成分，能够开胃、生津、软化血管、降压、利尿等。用此花萼酿制而成的玫瑰茄酒，酒色晶莹清澈、味道清香，春季饮用可增加食欲，并能预防和治疗动脉硬化等心血管疾病。

　　9、酸枣仁酒
　　酸枣仁酒以酸枣仁、黄芪、茯苓、五加皮、干葡萄、牛膝、天门冬、防风、独活、肉桂、火麻仁、羚羊角屑为原料。先将上述药物捣碎，放入容器中，用白酒浸泡，密封一周后打开，过滤去渣饮用，每日早晚各1次，于饭前温饮。此酒春季饮用可起到润肌肤、养五脏之功效，适用于肌肤粗、心神不宁者。

　　10、首乌酒
　　首乌酒以何首乌、白酒为主料。将何首乌片加入白酒中，密封，每天摇晃1次，10天后饮用。每天可饮用２次，如果嫌味道苦涩，可加入适量冰糖。此酒有补肝益肾、乌发明目的功效，适合肝肾虚弱引起的早生白发者，及腰膝酸痛、血虚头晕者饮用。 生活小窍门

　　11、竹叶酒
　　竹叶酒以淡竹叶、糯米和酒曲为主料。先将竹叶加水煎，用纱布滤取药汁；糯米煮半熟后沥干，与药汁混匀，再将之蒸熟，待凉，拌入酒曲，装入瓦坛内保温发酵，待味甜后即可饮用。此酒性味甘淡、寒，有养血、和胃、消食、除烦的功效。春季每日饮用2~3次，能够清热解毒、调和脏腑、疏气养血、消火消痰、健脾滋肝，并可以防治高血压、高血脂等疾病。 生活小常识

　　12、茯苓人参酒
　　茯苓人参酒以白茯苓、甘菊花、石菖蒲、天门冬、白术、生黄精、生地黄及人参、肉桂、牛膝制成。将上述药物捣成细末，用纱布包裹置于容器中，用白酒浸泡，７日后开封，去渣饮用。每日早晚各１次，空腹温饮1小盅。此酒有润肌肤、壮力气之功效，适用于形容憔悴、身倦乏力者。 生活小常识

　　13、人参固本酒
　　人参酒以人参、枸杞、天门冬、生地、熟地、当归、麦冬、何首乌、茯苓与白酒为主要原料。取上述诸药细锉，用纱袋盛之，放入坛中，倒入白酒浸泡，密封。下以桑枝文火煨半小时，然后放于阴凉处，7日后便可。于每日早、晚饭后各饮1次。此酒春季饮用能补益气血，使人身强力盛，健身长寿，并可调经助孕。

　　14、五子酒
　　五子酒以覆盆子、楮实子、菟丝子、金樱子、枸杞子、桑螵蛸与白酒共同制成。将上述各药加工细碎，用绢袋盛之，悬于酒坛内，倒入白酒，加盖密封，放于阴凉处。每日摇动数下，约49日后开封，除去药袋，并加以过滤，以酒瓶盛之备用。春季每日早、晚各饮１次，每次饮用10毫升左右。此酒有补肝肾、益精髓、缩遗尿、明睛目的功效。适用于因肝肾虚损而腰膝冷痛、软弱无力、视物模糊、耳鸣、阳痿、遗精等症。但此酒不宜长期服用，病愈后则应停止。
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地震现场如何进行急救

地震现场如何进行急救

1、呼吸心跳停止立即行心肺复苏，首先要清除掉口鼻腔中的泥土，保护呼吸道通畅。迅速转送医院。

2、休克伤员平卧，尽量减少搬动。地震造成的休克往往伴胸腹外伤，要迅速转送医院。

3、开放伤快迅清除伤口周围泥土，用敷料或其它洁净物品包扎、止血。地震造成开放伤口破伤风和气性坏疽发生率很高，应尽快送医院彻底清创，肌注破伤风抗毒素。

4、四肢骨折选择一切可利用的方法进行妥善固定(见骨折固定方法)后迅速转送医院。

5、脊柱骨折地震多见。脊柱骨折现场不易发现。因此，搬动和转送时要格外注意。颈椎骨折搬动时要保持头部与身体轴线一致;胸腰椎骨折搬动时身体保持平直，防止脊髓损伤。有截瘫时同样要按上述方法搬动，防止加重脊髓损伤。颈骨折要围领等方法固定。所有脊柱骨折都要用平板搬运。途中要将伤员与平板之间用宽带妥善固定，尽量减少颠簸对骨髓造成的损伤。

怎样搬运受伤人员

若只有一位救护员可采取的方法

扶行法

适宜清醒伤病者。没有骨折，伤势不重，能自己行走的伤病者。

方法

救护者站在身旁，将其一侧上肢绕过救护者颈部，用手抓住伤病者的手，另一只手绕到伤病者背后，搀扶行走。