1、红薯芝麻浓汤
原料：1斤红薯、1/4个洋葱、400毫升高汤、100毫升牛奶、1/2大匙油、少许盐、胡椒、适量黑芝麻。
做法：先将红薯去皮，切成大小适宜的长短放入水中，往锅中倒入黄油，放入洋葱，用中火炒软，加入红薯炒至半透明，然后加入高汤，用微火煮至红薯变软，拿出一小部分当装饰用，剩下的放进容器中捣碎，再加入牛奶、盐以及胡椒，再倒进器皿中，放入装饰用的红薯和黑芝麻即可。
2、麦仁红薯汤
原料：250克新鲜红薯、100克麦仁。
做法：先将麦仁隔夜泡好，然后将泡好的麦仁放进压力锅中用大火煮20分钟，然后等到沸腾后，加入红薯块，再煮3分钟，最后出锅前加点冰糖搅拌均匀即可。
3、红薯泥
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfei/）原料：500克红薯、25克猪油。
做法：先将红薯洗干净，去皮，放入蒸笼中蒸熟，取出压成泥，然后往锅中放入油，放进苕泥，翻炒至水汽将干的时候，加油持续炒至苕泥呈鱼子状的时候，快速炒匀即可。
4、红薯粥
原料：250克新鲜红薯、100克大米。
做法：先将红薯洗干净，连皮切成小块，然后放入锅中，加入水与米一起煮成粥即可。
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中药减肥秘方 减肥中药偏方大全
许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。
其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。
中药配方一：
桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）
饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）
原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。
中药配方二：
姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克
提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。
中药配方三：决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱
原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
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