白领朋友经常把减肥看的是一件很难的事情，其实不是这样的，白领在很多时候比普通人或者老板更有时间做一些减肥的小技巧，比如前期推荐的“减肥技巧：手掌开阖体操”，它就很好的教您如何利用电脑开机的那等待时间做个减肥操，今天小编要推荐的是“5秒钟按压耳部穴位5下的控制饮食减肥法”，亲们只需5秒钟按压耳部穴位5下就能很好的控制饮食减肥，所以亲们要善于发现这些能利用的减肥技巧。
5秒钟按压耳部穴位5下的控制饮食减肥法
说到这里亲们就有点纳闷了，为什么5秒钟按压耳部穴位5下就能能控制食欲呢？这个也许就需要点科学来解释了，如果您是个医生估计也知道怎么个回事了，其实人的耳部有控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，这样效果更佳。不过能不能减重那么这个减肥的效果也是因人而异的，不能保证都能减，但不发多少时间的，每天五秒钟就成。
有些亲们可能会说她们根本就不知道还有5秒钟按压耳部穴位5下能控制食欲这个说法，所以不知道利用，没关系经常关注我们，这样您就能掌握更多的生活减肥小技巧了。
友情提醒下：如果您经常做运动来减肥的请注意下运动后及时保暖，天气凉了注意感冒。
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苹果醋减肥法 一周廋10斤
喝苹果醋减肥或者醋类食品，相信很多朋友都有听说过。至于它的减肥效果如何，就并非每个人都清楚了。对于苹果醋或醋类食品的减肥效果众说纷纭，有些网友尝试过有点效果，有些网友认为完全无效。
什么是苹果醋
这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。
苹果醋的发酵方式：二次发酵的苹果醋指的是，苹果原醋是采用二次发酵而成的，二次发酵通常指的是液态发酵，液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料，先发酵成高纯度苹果酒，然后接入醋酸菌种，进行醋酸发酵，把酒精代谢为醋酸。（本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。）区别于固态发酵，固态发酵是以苹果初加工时的下脚料，如果皮、果心、小果、落果等，先破碎，然后搅拌入麸皮，发酵酒精和发酵醋酸同时进行。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfei/）苹果醋的减肥原理
苹果醋之所以说能够减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂，阻止大分物质的吸收，恢复膜网孔，脂肪没了新的补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。
苹果醋什么时候喝比较好
一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用。
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