一直以来，网上都流传着一些千奇百怪的减肥技巧，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来又是否科学可行呢?让我们听听专家的解析吧!
专家解析12种诡异减肥技巧
心理类
1、想象力减肥 专家：这和望梅止渴是一个道理，我想还是有一定作用的。
2、厌恶训练减肥 专家：有一定科学性，但要适可而止，否则，时间长了可能患上厌食症。
3、看恐怖片减肥 专家：很多女性在看恐怖片时常常“化压力为食量”，更易肥胖。
4、生闷气减肥 专家：生闷气会干扰身体的运行，既可减肥也可增肥，所以不科学。
5、洗脑式减肥法 专家：洗脑时灌输的记忆能维持多久、减肥的效果有多大都还是未知数。
6、肠道荷尔蒙减肥法 专家：这个方法还在实验阶段，可能造成营养不良和厌食症，暂不推广。
运动类
1、做爱减肥 专家：运动1小时后才消耗脂肪，但做爱很难超过1小时，所以不科学。
2、爬行减肥 专家：猪整天都爬行呢，它能减肥吗?所以要减肥关键还是饮食和运动。
3、退步走减肥 专家：倒退走是一种运动形式，但没确切减肥效果，且要注意安全。
4、赤脚减肥 专家：在鹅卵石路上走路对身心健康很有好处，但说能减肥就言过其实了。
5、倒立减肥 专家：没有科学依据，如果你有血压高还经常倒立，当心脑溢血。
6、雨中行减肥 专家：雨中行走的确有助消除郁闷，但这与减肥是两个不同的概念。
专家解析12种诡异减肥技巧
日常生活类
1、K歌减肥 专家：K歌时几个朋友在一块一唱几个小时，消耗的能量是相当可观的。
2、吹气球减肥 专家：每天吹10个大气球肯定能减肥，问题是你吹1个就吹不动了。
3、嚼口香糖减肥 专家：口香糖主要锻炼咀嚼肌，就像说噘嘴能减肥一样，是不可能的。
4、箍牙减肥 专家：把牙齿上下同排箍没用，上下排一起箍了天天不吃饭，也不用活了。
5、刷舌头减肥 专家：刮牙会损伤味蕾致味觉丧失，本身是一种伤害，用来减肥更不对。
6、左手吃饭减肥 专家：左手吃得慢一些只是暂时的，而且减肥效果也微乎其微。
7、穿袜子减肥 专家：减肥必须消耗能量，但穿上袜子比较暖和，反而减少能量消耗。
8、去银行排队减肥 专家：排队时固然可消耗一定能量，但时间长了患上焦躁症就麻烦了。
9、熬通宵减肥 专家：熬通宵后通常是吃了就睡睡了再吃，且打乱了内分泌，更易发胖!
10、大笑减肥 专家：即使你使劲笑半个小时，吃东西后所消耗的能量也都回来了。
11、衫夹减肥 专家：利用手指上的穴位来减肥也许是有用的，但还没得到科学证实。
12、摸耳减肥 专家：按摩耳朵上的穴位能调节内分泌，防止暴饮暴食，可作为减肥辅助方法。
延伸阅读：
大白菜减肥法 苗条身材不是梦
《本草纲目》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。” 可究竟怎么吃才能起到瘦身的效果呢？一起来看看白菜减肥食谱吧！
白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。
如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。
健康养身白菜粥
原料：大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。
做法：
1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；
2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；
3、出锅前放入少量的盐。
白菜粥减肥的全天食谱：早晨到上午：1个苹果；1袋酸奶；1小碗白菜粥；中午：2小碗白菜粥；晚上：1个水果(或者1杯牛奶、或者1小碗蔬菜素汤)。
用白菜粥减肥，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则会影响新陈代谢的速度。喝粥日结束后的饮食不必过于严格，只要多餐少食即可。喝3天白菜粥，可以减重2斤左右。
什锦白菜减肥
平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦”。
原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。
做法：
1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。
2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfei/）3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。
效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。
白菜减肥的好处：
1、吃白菜养颜护肤
大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
2、吃白菜能补钙
大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。
3、吃白菜可防癌
美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成，起到一定的防癌作用。（本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。）
4、吃白菜润肠通便
白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
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