解密中医针灸减肥

针灸减肥的原理与作用

中医针灸减肥暂时还没有发现明显的副作用。针灸减肥主要通过对人体穴位的刺激作用，从而促进新陈代谢、调节机体功能，达到有效减肥。针灸除了有减肥的作用，对月经不调、失眠、肠胃不好、不孕都有很有的帮助。

针灸减肥的对象

不同肥胖程度的女性，针灸减肥的效果也不同。体重超标、局部特别肥胖的人最适合针灸减肥。体重超标的女性经过针灸减肥可以收到比较好的效果。对于局部肥胖的女性，针灸减肥也可以帮助她们调节经络，达到调整体型的效果。

中医针灸减肥

一类、脾虚湿阻型

这一类型体质的人往往没有食欲，胃口不好，但是奇怪的是体重却在增加。舌苔重、大便稀是这类型人会出现的症状。因为身体的脾虚，脾脏的功能的差，使得体内湿气聚集，导致体重增加。这类型体质的人要减肥需通过健脾行气，增强身体化湿的功能才能减肥成功。

健脾行气可采用针灸的方法，针灸减肥适合脾虚湿阻型肥胖的人。针灸时针对丰隆穴、三阳穴、内关穴这些穴位，通过疏通这些穴位然后调节身体内部的分泌和系统的平衡，达到提高身体脾脏祛湿能力的目的，进而使身体的代谢加快，让减肥见效。这类型的人除了针灸减肥之外，还可以通过运动来促进脂肪的燃烧，帮助减肥。

中医针灸减肥

二类、脾肺两虚型

这类型的人即使是生活作息和运动规律都正常，但是体重还是会增加。在中医上认为肺主水，如果肺不好，那么身体内部的水气化的效果也不好，会堆积在体内导致肥胖。所以这类型的人需要健脾润肺在能达到减肥的功效。食疗法是适合这类型的人减肥的方法，可以多吃银耳莲子羹。另外用精油泡脚按摩，通过刺激脚底的穴位达到健脾润肺的功效，同样也能帮助这类人减肥。

中医针灸减肥

三类、肝郁气滞型

这类型的人是因为身体的气血不通，在体内郁滞，导致身体的体重上升。这类型的女性不仅肥胖还会伴有月经不调、失眠、烦躁的症状。要想减肥，需先疏肝理气，让肝经疏通体重才能减下来。可以采用推拿的方法，顺着肝经的走向按摩，改善肝郁气滞的症状。另外还需配合心理的疏导，保持好心情，能助肝脏疏通，帮助减肥成功。

中医针灸减肥

针灸减肥注意事项

中医针灸减肥主要是在腹部下针。因此女生月经期间最好不要做针灸。针灸减肥不是一扎针就能将体重减下来，针灸减肥也需要坚持。有MM从180多斤通过针灸减肥减到110斤，总共用了3年的时间。这3年里除了坚持针灸外，她还调整饮食，坚持锻炼，这样才有这些减肥效果。

饮食注意事项

在减肥期间，饮食的调整非常重要。用粗纤维、粗麦面包、荞麦等代替米饭是很多MM的做法。据医师介绍，这个方法是可行的，但是不能长期这样吃。长期不吃淀粉，会缺乏维生素B1或者某种微量元素。这样会引发掉发、疲倦等各种问题。减肥期间，只要规定自己每天定量摄入淀粉、脂肪、糖分，并且做大量运动，这样也能达到减肥的目的。

中医针灸减肥后，在饮食上可以多摄入具有减肥作用的食物，比如：中医减肥具有瘦身功效的食物：冬瓜、西瓜翠衣、黄瓜、苹果、芭乐、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、莴苣、荷叶、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、鲤鱼、蒟蒻、洋菜、海带、豆腐、竹笋等。

中药减肥秘方 减肥中药偏方大全

许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。

其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。

中药配方一：

桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。

中药配方二：

姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

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