自古以来荷叶茶就被视为瘦身良药，至今仍然受到许多人的追捧。荷叶茶怎么喝才减肥?其原理以及正确的喝法是许多人所不知的。今天图老师小编小编就为大家解答疑问，教你怎样喝荷叶茶减肥。
荷叶茶怎么喝才减肥
荷叶茶减肥原理：
1、荷叶茶含有大量纤维素，可以促进肠道蠕动，有助排便，将体内的毒素排出体外。荷叶茶比一般的高纤食物具有更强的利便效果，直接解决便秘烦恼，凸出的小腹会慢慢变得平坦。
荷叶茶怎么喝才减肥
2、荷叶茶的芳香族化合物能有效溶解脂肪，防止脂肪在体内囤积。同时它还含有丰富的维生素B1、维生素，能促进胃液分泌，有助于消化和消脂。
3、荷叶茶富含茶瘦素，这是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不会产生腹泻和腹痛等副作用。人体缺失茶瘦素会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。如果能坚持喝荷叶茶的话，慢慢的你就会变成易瘦体质。
荷叶茶怎么喝才减肥
荷叶茶怎么喝：
市场上有许多荷叶茶产品，MM可以根据实际情况选择茶包式的荷叶茶。每天喝2袋荷叶茶，每袋可以反复冲泡3次，每次加入热水150毫升，冲泡10分钟以上即可饮用。
荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，其他时间也可以喝，但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内(包括吃饭时间)不要喝，否则容易影响食物消化。在这里哈秀小编提醒一下大家，女性经期应暂停饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，不适宜在经期饮用。
荷叶茶怎么喝才减肥
荷叶茶的搭配
推荐搭配：荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子
原理：荷叶是降脂、清热、驻颜轻身的良药，玫瑰花美容养颜、痛经活络、调和肝脾、理气和胃，洋甘菊与荷叶搭配可以增强瘦身功效，洛神花消炎、润肤、通便，决明子明目、消脂，这几种材料搭配在一起冲泡荷叶茶，能加强脂肪代谢，是你的肠胃通常，轻松将毒素排出体外，保持曼妙的曲线。
荷叶茶怎么喝才减肥
荷叶茶减肥注意事项：
虽然说荷叶药效平和，但却性质偏凉，因此虚寒体质的人饮用时就需要注意。另外，荷叶具有止血功效，因此女性在经期不宜饮用。此外，荷叶需要用玻璃罐储存。喝荷叶茶的同时，最好配合一定的运动，并且调整饮食，这样才能发挥更大的减肥功效哦。
延伸阅读：
中药减肥秘方 减肥中药偏方大全
许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。
其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。
中药配方一：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfei/）桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）
饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）
原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。
中药配方二：
姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克
提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。
中药配方三：决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱
原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
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