今天图老师小编小编要向大家介绍一种减肥方法一周苦瓜减肥法。夏天吃苦瓜不仅可以消暑下火，还能减肥清毒。生吃苦瓜是美国和日本非常流行的一种减肥方法。一周吃苦瓜，搭配合理的饮食，让你七天后脱胎换骨变成瘦美人。
一周苦瓜减肥法
苦瓜性味寒苦，有清暑清热、解毒、治热病的作用。今天哈秀减肥小编教大家一周苦瓜减肥法，让你尽情变瘦。
一周苦瓜减肥法
第一天
早餐：20个炸饺子。
午餐：一碗饭，一条鱼，若干蔬菜。
晚餐：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干蔬菜。
夜宵：一杯酸奶，一条苦瓜。
贴士：刚开始生吃苦瓜有点苦和青涩，难以入口，但忍忍就好。
一周苦瓜减肥法
第二天
早餐：一杯酸奶、面包和火腿各两片、苦瓜一根。
午餐：一笼小笼包，一碗馄饨。
晚餐：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfei/）夜宵：一根苦瓜。
贴士：第二天吃苦瓜还是觉得会很涩，所以要注意。
一周苦瓜减肥法
第三天
早餐：一碗面条，一只鸡蛋。
午餐：凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭，卷好后的四个)，一根苦瓜。
晚餐：一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。
第四天
早餐：一碗面条，一只鸡蛋。
午餐：一碗饭，若干蔬菜，苦瓜一条。
晚餐：一碗饭，若干蔬菜，一个硕大的雪花梨。
夜宵：红酒一杯，酱牛肉一块(估计有3两重吧)，苦瓜一条。
一周苦瓜减肥法
第五天
早餐：一碗面条，一只鸡蛋。
午餐：一碗饭，若干蔬菜，苦瓜一条。
晚餐：一碗饭，若干蔬菜，一碗汤，一杯水一个硕大的雪花梨。
夜宵：红酒一杯，酱牛肉一块(估计有3两重吧)，苦瓜一条。
贴士：第五天和第四天的饮食相同。
一周苦瓜减肥法
第六天
早餐：面包火腿各3片，苦瓜一条。
午餐：一碗饭，若干蔬菜。
晚餐：一大碗西红柿面，苦瓜一条。
夜宵：麻辣小龙虾18只。
一周苦瓜减肥法
第七天
早餐：面包火腿各3片。
午餐：若干蔬菜和一条苦瓜。
晚餐：羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼，苦瓜一条。
夜宵：老奶奶花生米1包。
一周苦瓜减肥法坚持到底五天的时候就可以明显看到裤子变松了。没错，这就是减肥的效果。只要再坚持多两天就能看到更明显的减肥效果了。如果觉得拿着生苦瓜吃难以入口，可以切成透明的薄片，这样比较容易入口。
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许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。
其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。
中药配方一：
桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）
饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）
原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。
中药配方二：
姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克
提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。
中药配方三：决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱
原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
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