养生堂维生素c的作用。维生素c我们并不陌生，维生素C，学名为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在人体中，它扮演着一个极其重要的角色，那维生素c有哪些作用呢？
1、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。
2、维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。
3、具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。
4、制造肾上腺类固醇激素。
5、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。
6、具有一定的解毒作用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meirong/）7、改善心肌功能，减低毛细血管脆性。
8、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，维持血管的健康状态，防止坏血病的发生。
9、保护青少年的骨骼、牙齿及牙龈健康，促进铁质及钙质的吸收。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meirong/）10、有助补充因长期吸烟与喝酒而被破坏的维生素C。
服用指南
养生堂天然VC咀嚼片服用方法：
饭后服用，效果更好。 Tips：过量服用合成维生素C的危害：
合成维生素C具有很强的酸性，如果每日服用1～4克：会使肠蠕动增强，引起腹部绞痛、腹泻或胃部不适，白细胞的抗病能力反而明显下降。长期服用大剂量的合成维生素C，还可能会引发草酸及尿酸结石。
上面介绍了有关养生堂维生素c的作用，根据上面所介绍的可知，维生素c在我们的生活当中扮演者非常重要的角色。
相关阅读：养生堂维生素e的作用及养颜方法 维生素e的祛斑秘方 养生堂维生素e什么时候吃最好
