保养眼睛吃什么 2款食疗方

　　苹果红枣汤

　　材料：苹果3个 鱼片80克 红枣12颗 生姜3片 盐少许 清水适量

　　做法：a.苹果去皮切成小块；

　　b.红枣洗净，鱼片放入油锅中微煎一下；

　　c.锅中放入适量清水，加入苹果块、鱼片、红枣与生姜，大火煮滚；

　　d.煮滚后调小火熬煮约1小时，出锅时加少许盐调味即可。

　　功效：补充气血，帮助消除黑眼圈，并可以防止眼袋出现。

　　菊花猪肝汤

　　材料：菊花15朵 猪肝100克 清水、盐、油适量

　　做法：a.将猪肝洗干净，切成薄片；

　　b.用盐和油将猪肝腌制10分钟；

　　c.菊花洗干净，放入锅中加水煮，待水变色后加入腌制的猪肝再熬煮10分钟；

　　d.在菊花猪肝汤中加入适量的盐调味即可服用。

　　功效：养护双眸，使眼睛炯炯有神，同时还有舒肝明目的作用。