产后脱发吃什么好 产后掉头发吃什么好

　　产后脱发吃什么好，吃什么对掉发严重这个问题能有缓解呢，持愉快的心情也是预防与治疗产后脱发的重要方法，大家可别给自己增加太多的心里负担哦!

　　产后脱发吃什么好 产后掉头发吃什么好

　　1、多吃蔬果

　　产后如果长期进食过多糖类、脂肪类，也会引起脱发，而蔬果是碱性食物，多吃可有效中和掉酸性毒素，减少脱发现象。

　　2、补充植物蛋白

　　头发生长主要靠蛋白质，多吃含有蛋白质的食物，可有助于治疗产后脱发，并可促进头发生长，而富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、芝麻等。

　　3、补充铁质

　　产后脱发多是因为体内缺少铁质而引起，通过多吃富含铁质的食物可有效解决脱发现象，富含铁质的食物有豆类、虾、蛋类等。

　　4、补充维生素E

　　维生素E可有效延缓毛发衰老，并可促进毛发细胞分裂，促进毛发生长，所以，产后多吃富含维生素E的食物，可有效治疗脱发。

　　产后脱发吃什么好，分享给大家。