生活中减肥小窍门 快速减肥小窍门

　　生活中有很多小窍门可以不自觉的助你减肥，生活中减肥小窍门，分享给大家。

　　生活中减肥小窍门 快速减肥小窍门

　　1.刷牙洗脸时 (SSNN.net 瘦身男女)

　　早上如果您没有宽裕的时间运动，我们可以利用一些空挡做作小运动

　　刷牙洗脸的时候，您可以双脚打开站立，让后掂脚尖，掂起时保持这个姿势2--3秒，这个动作可以帮助我们完美腿部线条

　　2.等待时

　　每天早上等公车的时间我们可以完全利用起来，下面教您几个小运动， 让您利用每天等待的时间都能瘦双脚并拢，用力收紧您的小腹，同时收紧臀部肌肉，保持2秒。

　　3.坐公车时

　　建议您能站着就站着，千万别坐，双手拉住吊环，可以轻松瘦手臂先单手拉住吊环，将身体稍稍往下拉，手臂呈90度直角，用单手承重，锻炼手臂的肌肉，每5组换一次边

　　4.工作时

　　上班期间坐着的时间比较长，我们在坐着的时候，可以将腿稍稍抬起，脚背用力往后压，做勾脚尖的运动，这个动作可以使我们的小腿肌肉变纤长。

　　生活中减肥小窍门，分享给大家。