吃什么水果对皮肤最好 吃什么水果可以美白

天为啥就不公平

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2015-05-08 19:09

吃什么水果可以美白?拥有美白肌肤是每个女孩的梦想,那么除了用美白产品外,还可以通过吃水果来达到美白效果哦!在享受水果的同时,也能让你拥有好的肌肤。

  吃什么水果可以美白?拥有美白肌肤是每个女孩的梦想,那么除了用美白产品外,还可以通过吃水果来达到美白效果哦!在享受水果的同时,也能让你拥有好的肌肤。来看看这些水果是什么?吃什么水果对皮肤最好,分享给大家。

  吃什么水果对皮肤最好 吃什么水果可以美白

吃什么水果可以美白

  1、樱桃:樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹!主要美白成分:维他命A、C。

  2、柠檬:柠檬当然是美白少不了的水果(水果食品),可以内服也可外用,最重要的是取得容易,一年四季都有买,正好符合美眉们的需求。主要美白(美白食品)成分:维他命C。

  3、柚子:每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。主要美白成分:维他命C。

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  4、番石榴:番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

  5、荔枝:荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

  来看看一些分类:

  润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

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  净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

  排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

  促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化

  平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

吃什么水果对皮肤最好,分享给大家。

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