影响肝脏的坏习惯

day四阿哥

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2015-03-20 15:54

现在感觉百科类的东西太多了,都学不过来了!我今天主要分享的肝脏疼痛为什么 这九个习惯必须要杜绝,是属于非常实用的东西,都是我的心血呢!

我们都知道“肝胆”是排出毒素的两大重要功臣,缺一不可,那如果肝脏生病了会给我们身体带来哪些危害呢?肝脏不好的症状都有哪些?我们平时生活中又应该怎样保护自己的肝脏呢?今天小编就与大家一起来聊聊哪些不良习惯会导致肝脏疼痛?

身体的消化与日常代谢离不开肝脏,这也从另一方面突出肝脏对人体的重要性,一旦受损就可能会影响我们的生命,近日,《印度时报》刑出多国专家总结出来的九种最伤肝脏的日常习惯。

1.睡眠不足

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiankangyangsheng/)睡眠不足

如今,很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示,“晚睡族”应尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8小时,以便让肝脏有效排毒,保证全身健康。

2.早上起床后不及时排尿

欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示,体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

3.暴饮暴食

平时在吃东西时父母总会说少吃些,吃不下就要吃了,因为饮食过量不仅会增加胃肠的负担,还会使体内的自由基快速增加,而肝脏最大的作用就是消除体内的自由基,从而达到排出身体毒素,使血液得到净化,如果你总是暴饮暴食的话,会增加肝脏的“工作量”,从而使肝脏受损。

4.不吃早餐

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiankangyangsheng/)不吃早餐

营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

5.吃药太多

《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称,长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。新研究负责人、英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思·辛普森博士表示,有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎(简称药肝)。

这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。

6.加工食物摄入过多

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