孕妇可以吃草莓吗_孕妇吃草莓注意事项

草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。

女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。

此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。对此，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃，但孕妇吃草莓仍有一些问题需要注意。

孕妇吃草莓应注意的事项

1.对于儿童、孕妇以及肾脏病人，尽量不要吃个头儿偏大、形状奇特的草莓，以免对身体不利。

2.对于提前上市的草莓，可以尝尝鲜，但不宜多吃。反季水果不多吃。

3.吃草莓之前一定要清洗干净，然后再浸泡一会儿，以防农药和细菌损伤人的身体。

4.草莓味酸，有健脾开胃的作用，但是它性凉，因此不宜多吃。有三种人吃草莓的时候要注意控制食量：一是脾胃虚寒的人；二是经常腹泻的人；三是胃酸过多的人。

5.肺寒咳嗽、体湿痰多、肠滑腹泻和尿路结石的病人不适合多吃草莓。