增强体质
预防扁桃体发炎最理想的办法是增强孩子的体质，提高幼儿自身的免疫能力，使孩子能适应各种气候和环境。家长可以给小孩多安排一些户外活动，让孩子加强体育锻炼，减少扁桃体发炎的机会。每天坚持让孩子晨跑、早操、打球等体育活动。
注意口腔卫生
保持口腔清洁，饭后漱口，睡前漱喉，每天早晚要刷牙，可以清除和减少隐藏在口腔内的细菌，从而减少扁桃体炎的发生。每天早晨可用淡盐水漱喉，或饮淡盐开水一杯，有清痰降火的作用。
饮食宜忌
主要是平时不要吃过多辛辣、厚味、刺激性的食物，如烧烤、油炸、火锅食品，这些食物均能生痰助火，对咽喉极为不利；若不注意饮食，火热郁伏，一有外感即会发作，所以孩子平时应多吃新鲜蔬菜瓜果。秋冬之时，易发生扁桃体炎，可多吃些白萝卜降火润肺化痰；或平时多服些清凉润肺饮料，如荸荠、白茅根汁、甘蔗等，或玄参、生地、麦冬煎水服，或白萝卜片和青橄榄煎汤代茶饮等。
防治传染病
我们都知道扁桃体炎的发病与某些传染病，如猩红热、流行性感冒等密切相关。特别是上呼吸道的传染病，最易引起扁桃体炎；注意气候的变化，随气候冷热，注意衣着的增减，避免感冒，在人流拥挤的地方，儿童可以戴上口罩。在传染病流行的时候，不要携带儿童外出，以免感染而发病；每日可用萝卜煎汤饮之，或板蓝根，可预防传染。
改善环境
室内应有足够的日照时间，要经常开窗使空气流通，防止过多烟尘，经常保持室内空气新鲜。室内温度变化不宜过大，最好保持适宜，防止过于干燥和湿润，如温度过高又干燥易使人鼻和咽部干燥，过于寒冷潮湿则易使人感冒引起扁桃体炎。注意多喝水。
防治口鼻疾病
扁桃体邻近组织和器官疾病，常常蔓延到扁桃体而引起扁桃体发炎，如鼻炎、鼻窦炎、咽炎、龋齿等，如发生这些疾病必须及时去医院检查和治疗，以防并发引起扁桃体炎。
手术切除
对于体质较弱的孩子，反复出现扁桃体炎，久而久之容易形成慢性扁桃体炎，炎症使扁桃体增生肥大，有的会堵塞咽部，这种情况，家长可以带孩子找医生做检查，在医生指导下可以考虑做扁桃体切除术，让容易感染细菌的扁桃体不能再感染病源，也是预防扁桃体炎的一种方法，但是，切除之后也不是一劳永逸，还是有得咽炎的可能。
