不小心感冒怎么办 平时怎么预防感冒

充分休息

在感冒初期应该多加注意重复休息。身体过度的疲劳会导致身体容易脾虚，进而免疫系统功能减退，很容易就导致身体感染病毒。而感冒也是，感冒了人体很容易感动乏力疲劳，疲劳又会加重身体容易患感冒，这样一个恶性循环。所以，在感冒初期一定要加强休息，让身体走出疲劳圈。

调整饮食

在感冒初期就应该饮食上多加注意，比如可以多喝白开水。另外还可以喝点热姜汤，或者是在姜汤里面加些萝卜，再加点糖都是可以的，这样能够帮助身体驱逐寒气，赶走病毒。另外三餐可以吃得清淡点，特别是在夏天的时候，过于油腻、辛辣的食物会加重感冒咳嗽不适。

起居注意

感冒初期可以日常起居上多加注意。比如要注意保持室内环境的卫生，经常开窗，保持室内空气新鲜以及充足的阳光照射。如果是可以的话，可以用醋熏蒸，帮助室内进行消毒杀菌。这样能够帮助感冒进一步加重。

足疗药浴

足疗对于感冒来说具有很好的防治效果。不仅能够帮助增强身体免疫功能，还能帮助提高身体的各项生理功能，帮助人体发挥自身的抗病能力。感冒初期进行足疗药浴，能够有效治疗感冒，防止感冒加重。最简单的方法就是在热水中加入食用盐，浸泡双足10分钟左右即可。要注意泡脚身体容易出汗要注意身体保暖。

香薰疗法

通过香薰疗法不仅能够帮助减轻感冒症状，还可以预防和减少进一步发生感染的情况。特别适用于感冒初期使用。因为香薰植物或者是香薰精油具有良好的杀菌功效，还能帮助刺激人体自身的免疫系统。利用香薰最好的治疗感冒的方法将就是使用薰衣草精油4滴、茶树精油3滴、柠檬精油1滴加入温水中进行香薰泡澡，泡完之后擦干身体就寝。

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