（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/gcw/）1.手从背后探出，一直向上伸举，脚跟着往前走。左右摆手，腿有节奏的踏步。
2.双手叉腰，脚向一旁移动。双手上举，左右摇摆，脚跟着跳跃。
3.向前走一大步，把手探出去，扭腰。双手打开，弹脚，往两旁移动，弹脚。
4.背对观众，双手打开，一只脚蹬地，向一旁移动。换个方向，重新开始。
重复以上步骤即可。